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六年级下册人教版体育与健康课时7_全部课程_发展有氧耐力-课件.pdf

六年级下册人教版体育与健康课时7_全部课程_发展有氧耐力-课件.pdf

    第七课：发展有氧耐力

    主教教师：曹妙

    广州市海珠区聚德东小学

    有氧运动注意事项

    ◆量力而行，如身体不适及时停下休息。

    ◆循序渐进，免过度疲劳。

    ◆重视呼吸和动作的配合。

    1.穿好运动服和运动鞋；

    2.腾出运动空间，注意安全；

    3.一条毛巾，没有的可用衣服代替。

    2.屈膝半蹲

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