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2026/01/06

学生心理健康与安全教育班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

心理健康知识

03

安全教育内容

04

互动环节

05

总结与展望

班会基本信息

01

班会目的

提升心理问题识别能力

通过模拟校园场景案例，如学生因学业压力出现失眠、情绪低落等表现，引导学生掌握自我评估与互助观察的方法。

强化安全风险防范意识

结合某地校园实验室违规操作引发事故案例，讲解实验安全、消防安全等规范，培养学生危险预判与应急处理能力。

参与人员

班主任及授课教师

本次班会由班主任王老师主持，心理辅导室李老师主讲心理健康模块，安全教育处张老师负责安全知识讲解。

全体学生

高一年级1班共45名学生全员参与，包括3名需重点关注的心理脆弱学生及5名安全委员。

家长代表

邀请5位学生家长代表列席，其中包括家委会主任及具有心理咨询师资质的陈妈妈。

心理健康知识

02

常见心理问题

学习焦虑

某重点中学调查显示，68%学生因考试排名产生持续焦虑，表现为失眠、注意力分散，部分出现逃学现象。

人际交往障碍

新生入学季，约23%学生因不适应集体生活，出现刻意回避同学、拒绝参与班级活动等社交退缩行为。

情绪调节困难

某校心理咨询室数据表明，45%来访学生存在情绪失控问题，如因小事与同学爆发冲突或独自哭泣。

心理调适方法

呼吸调节法

考试前焦虑时，可采用“4-7-8呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3次，帮助快速平复情绪。

运动宣泄法

每天放学后慢跑20分钟，或在操场跳绳10分钟，通过运动释放压力，像某校开展“课间跳绳减压活动”后，学生焦虑值下降15%。

积极心理暗示

面对挫折时，对自己说“这次失误是暂时的，我下次一定能做好”，如高三学生小王用此法提升了备考信心。

寻求心理帮助途径

学校心理咨询室

学校心理咨询室配备专业心理老师，如遇到学习压力大、情绪低落等问题，可预约一对一咨询，像某校学生通过咨询缓解了考试焦虑。

信任的师长倾诉

当感到迷茫时，可向班主任或辅导员倾诉，例如小李因人际关系困扰向老师求助，得到了有效的沟通建议。

心理援助热线

全国24小时心理援助热线400-161-9995，学生可匿名拨打，有专业人员倾听并提供心理支持，及时疏导负面情绪。

培养积极心态

感恩日记练习

每天睡前写下3件值得感恩的小事，如同学借笔记、老师耐心解答，坚持21天可显著提升幸福感（心理学研究数据）。

积极自我对话

考试失利时用“这次错在计算，下次仔细检查就能进步”代替“我真笨”，某校实验显示此方法降低学生焦虑率40%。

成功可视化训练

想象站在领奖台上接受表彰的场景，包括掌声、老师笑容等细节，运动员常用此方法提升自信心（如谷爱凌赛前心理准备）。

安全教育内容

03

校园安全注意事项

实验室安全规范

实验操作前需检查仪器状态，如化学实验时需佩戴护目镜，2023年某中学曾因未规范操作引发试剂灼伤事故。

运动场地安全

在操场运动时，应检查跑道是否有凸起石块，2022年某校学生因踩到松动地砖导致脚踝扭伤。

消防安全通道

熟知教学楼消防通道位置，每月参与消防演练，确保紧急时能在3分钟内到达安全集合点。

网络安全防范

防范网络诈骗

学生常遇“冒充客服退款”诈骗，如收到陌生短信称订单异常需退款，点击链接后被盗取银行卡信息，2023年某校30余名学生受骗。

保护个人信息

在社交平台发布动态时，避免泄露家庭住址、学号等隐私，曾有学生因晒学生证照片，被不法分子伪造证件冒用身份。

规范网络行为

不随意下载非官方APP，某款伪装成学习软件的恶意APP，窃取了全国上万名学生的聊天记录和通讯录信息。

交通安全知识

步行安全规范

上学路上需走人行道，过马路走斑马线，如遇到没有信号灯的路口，要左右观察确认安全后快速通过，避免在马路中间嬉戏。

骑行安全要点

骑自行车时需佩戴头盔，不逆行、不双手离把，12岁以下儿童不能在马路上骑行，雨天要减速慢行防止打滑。

乘车安全须知

乘坐公交车时待车辆停稳再上下，不将头手伸出窗外；乘坐私家车要系好安全带，未满12岁需坐在后排儿童安全座椅上。

消防安全要点

识别消防器材

教室走廊灭火器需每月检查压力值，使用时先拔保险销，对准火源根部按压喷射，2023年某校实验室火灾用此方法30秒控制火势。

疏散逃生技巧

教学楼起火时需用湿毛巾捂口鼻，弯腰沿墙壁逃生，不乘电梯，2022年某中学演练中全校500人2分钟安全撤离至操场。

火灾隐患排查

禁止在宿舍使用热得快、电火锅等违规电器，某高校2023年检查发现32间宿舍存在此类隐患，当场收缴设备。

互动环节

04

案例讨论

学业压力引发的情绪调节案例

某中学高二学生因模拟考失利