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添加章节标题;现状分析:被忽视的”小毛病”有多普遍?;现状分析:被忽视的”小毛病”有多普遍?;问题识别:慢性咽炎患者的”难言之痒”;问题识别:慢性咽炎患者的”难言之痒”;黏膜损伤持续存在;局部微环境失衡;;科学评估:食疗干预的底层逻辑;科学评估:食疗干预的底层逻辑;?维生素A:被称为”黏膜保护剂”,能促进上皮细胞分化,维持黏膜完整性。缺乏时,黏膜会从柱状上皮退化为鳞状上皮(类似皮肤角质化),导致干燥、易损。富含维生素A的食物有动物肝脏(需适量)、深绿色蔬菜(如菠菜、西兰花)、橙色水果(如胡萝卜、南瓜)。
?维生素C:强抗氧化剂,能减轻炎症反应,促进胶原蛋白合成
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