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添加文档标题;;添加章节标题;背景：被忽视的”胃”危机;;;现状：慢性胃病的”生存困境”;症状的”伪装术”让识别变难;认知误区加剧病情发展;生活方式与疾病的”恶性循环”;分析：慢性胃病的”致病密码”;分析：慢性胃病的”致病密码”;;1.吸烟的双重打击：烟草中的尼古丁会松弛食管下括约肌，导致胃酸反流；同时收缩胃黏膜血管，减少血流，降低黏膜修复能力。有研究显示，吸烟患者的胃溃疡愈合时间比不吸烟者延长30%。;;;措施：慢性胃病的”立体调理方案”;;饮食调理：给胃”定制营养餐”;饮食调理：给胃”定制营养餐”;1.戒烟限酒，从”小改变”开始：戒烟可以分阶段，比如先减少到每天5支，再逐
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