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2026年fancl保健考试试题

考试时长：120分钟满分：100分

2026年fancl保健考试试题

考核对象：fancl保健行业从业者及爱好者

题型分值分布：

-判断题（总共10题，每题2分）：总分20分

-单选题（总共10题，每题2分）：总分20分

-多选题（总共10题，每题2分）：总分20分

-案例分析（总共3题，每题6分）：总分18分

-论述题（总共2题，每题11分）：总分22分

总分：100分

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一、判断题（每题2分，共20分）

1.保健食品必须经过国家药品监督管理局的批准才能上市销售。

2.维生素D的主要功能是促进钙的吸收，缺乏维生素D会导致骨质疏松。

3.运动过量会导致肌肉酸痛，因此运动后应立即停止运动以避免伤害。

4.高血压患者应避免摄入高盐食物，因为盐分会导致血压升高。

5.茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助预防心血管疾病。

6.睡眠不足会降低免疫力，长期睡眠不足可能导致多种健康问题。

7.所有保健品都适合所有人，无需根据个人体质选择。

8.脂肪是人体必需的营养素，摄入过多脂肪会导致肥胖。

9.糖尿病患者应避免摄入所有甜食，包括水果。

10.心理压力不会影响身体健康，只会影响情绪。

二、单选题（每题2分，共20分）

1.下列哪种维生素主要存在于动物肝脏中？（）

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

2.以下哪种食物富含膳食纤维？（）

A.猪肉

B.全麦面包

C.鸡蛋

D.牛奶

3.高血压患者应选择哪种烹饪方式？（）

A.煎炸

B.烤制

C.蒸煮

D.炒制

4.下列哪种矿物质对骨骼健康至关重要？（）

A.铁

B.钙

C.锌

D.硒

5.茶多酚的主要作用是？（）

A.提供能量

B.抗氧化

C.促进消化

D.增强免疫力

6.睡眠不足可能导致哪种健康问题？（）

A.肥胖

B.免疫力下降

C.心脏病

D.以上都是

7.以下哪种食物不适合糖尿病患者食用？（）

A.糙米

B.红薯

C.白糖

D.豆类

8.以下哪种运动适合高血压患者？（）

A.空手道

B.游泳

C.拳击

D.跑步

9.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

10.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？（）

A.猪肉

B.鱼油

C.鸡蛋

D.牛奶

三、多选题（每题2分，共20分）

1.以下哪些是维生素的主要功能？（）

A.促进生长发育

B.维持免疫系统

C.提供能量

D.帮助消化

2.以下哪些食物富含膳食纤维？（）

A.蔬菜

B.水果

C.全谷物

D.精制面粉

3.高血压患者应注意哪些生活习惯？（）

A.控制盐分摄入

B.规律运动

C.避免吸烟

D.减少饮酒

4.以下哪些矿物质对骨骼健康至关重要？（）

A.钙

B.维生素D

C.氯化物

D.磷

5.茶多酚的主要作用是？（）

A.抗氧化

B.抗炎

C.降血压

D.增强免疫力

6.睡眠不足可能导致哪些健康问题？（）

A.肥胖

B.免疫力下降

C.心脏病

D.糖尿病

7.以下哪些食物适合糖尿病患者食用？（）

A.糙米

B.豆类

C.白糖

D.蔬菜

8.以下哪些运动适合高血压患者？（）

A.游泳

B.散步

C.瑜伽

D.跑步

9.以下哪些维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B12

C.维生素C