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初中体育立定跳远动作的神经肌肉效率提升方法课题报告教学研究课题报告

目录

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一、研究背景意义

初中阶段是学生身体素质发展的关键期，立定跳远作为体育教学的基础项目，不仅考验下肢爆发力，更依赖神经肌肉系统的精准协调。然而当前教学中，学生常因神经肌肉效率不