职场压力与焦虑培训课件.pptxVIP

第一章职场压力与焦虑的普遍性与影响;01;第1页：引言——无处不在的压力;第2页：压力来源分析——职场焦虑的五大触发点;第3页：压力影响量化——健康与绩效的双重损耗;第4页：章节总结与过渡;02;第5页：引入——身体的“警报系统”如何被触发;第6页：压力的生理反应——量化指标与身体信号;第7页：认知偏差分析——常见思维陷阱;第8页：章节总结与过渡;03;第9页：引入——压力管理的“黄金三角模型”;第10页：技能管理——提升职场硬实力;第11页：情绪管理——情绪调节的四个层次;第12页：环境管理——打造低压力物理空间;第13页：章节总结与过渡;04;第14页：引入——从“头痛医头”到“系统治理”;第15页：组织诊断工具——压力热力图;第16页：干预措施矩阵——三级压力干预体系;第17页：变革管理中的压力应对;第18页：章节总结与过渡;05;第19页：引入——从理论到实践的桥梁;第20页：案例一——技术团队的创新焦虑破解;第21页：案例二——销售团队的业绩焦虑管理;第22页：案例三——管理层决策焦虑的缓解;第23页：实战演练——压力管理工具箱;06;第24页：核心内容回顾——压力管理的完整闭环;第25页：行动建议——从个人到组织的三个梯度;第26页：未来展望——压力管理的进化方向;第27页：结语——让压力成为成长的催化剂