健康生活方式养成讲座课件模板.pptx

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2026-01-19 发布于北京
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健康生活方式养成讲座课件汇报人：模板琳琳2025-10-13

目录CATALOGUE健康与生活方式基础概念常见不健康生活习惯及危害健康饮食的重要性体育锻炼对健康的影响心理健康与社交活动健康生活方式的实践建议

01健康与生活方式基础概念PART

根据WHO定义，健康是身体、心理及社会适应三方面的完满状态，而非仅无疾病。包括生理机能正常（如器官无病变）、心理状态稳定（情绪管理能力）和社会角色适应良好（人际关系和谐）。健康的定义与标准多维健康观WHO提出的具体指标涵盖精力充沛（日常工作无持续疲劳）、积极心态（主动承担责任）、生理指标（体重/BMI达标）、免疫能力（抵抗普通传染病）及器官功能（如牙齿无