帮助控制体脂的饮食.pptxVIP

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添加章节标题;现状分析：被”隐形脂肪”包围的现代生活;现状分析：被”隐形脂肪”包围的现代生活;;问题识别：常见的4大饮食误区;;过度节食：越饿越胖的恶性循环;;进食时间混乱：身体节律被打乱;;科学评估：定制方案前的3项关键测评;科学评估：定制方案前的3项关键测评;体脂率测量：比体重更重要的指标;;代谢能力评估：你的身体”燃烧效率”如何;方案制定：基于科学的个性化饮食策略;方案制定：基于科学的个性化饮食策略;能量控制：安全缺口是关键;三大营养素配比：蛋白质是核心，碳水要聪明，脂肪要优质;三大营养素配比：蛋白质是核心，碳水要聪明，脂肪要优质;;;;实施指导：从