运动促进代谢健康教育.ppt

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2026-01-20 发布于江西
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*****运动促进代谢健康教育科学运动提升健康活力汇报人:目录理解新陈代谢基础01运动与代谢相互作用02优化代谢运动策略03健康代谢显著益处04个性化运动方案设计05持续健康管理实践06理解新陈代谢基础01新陈代谢定义与核心过程01020304新陈代谢定义新陈代谢是生物体内所有化学反应的总称，包括物质合成与分解、能量转化两大核心过程。主要分为同化作用和异化作用，前者将外界营养物质转化为自身组成物质，后者将体内大分子分解为小分子并释放能量。同化作用同化作用指机体将外界营养物质转化为自身成分的过程，典型表现为蛋白质合成、糖原储存和脂肪