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2026年中医养生基础知识测试含答案

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

说明：请选择最符合题意的选项。

1.中医养生强调“天人合一”，其核心思想是（）。

A.顺应四时变化

B.增强体质

C.消除病邪

D.延年益寿

2.脾主运化，其功能失常最易导致（）。

A.头晕目眩

B.便秘腹泻

C.湿疹荨麻疹

D.心悸失眠

3.“肾为先天之本”，下列哪项最能体现肾的功能？（）

A.主水液代谢

B.主纳气

C.主骨生髓

D.主汗液排泄

4.中医认为“肝主疏泄”，其生理功能不包括（）。

A.调畅气机

B.主藏血

C.通调水道

D.开窍于目

5.“五志七情”中，属“心”所主的是（）。

A.怒

B.喜

C.忧

D.思

6.饮食养生中，“五色养五脏”理论中，黑色食物主要补益（）。

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

7.中医认为“动则生阳”，以下哪项运动最符合“动以养形”原则？（）

A.慢跑

B.静坐冥想

C.拜佛

D.打太极拳

8.睡眠养生的最佳时间是（）。

A.23:00—1:00

B.1:00—3:00

C.3:00—5:00

D.5:00—7:00

9.中医认为“药食同源”，以下哪种食物性味偏温？（）

A.竹笋

B.薏米

C.红枣

D.菠菜

10.情志调养中，“养心”的关键是（）。

A.控制愤怒

B.避免忧思

C.多与人交流

D.戒除嗜好

二、多选题（共5题，每题3分，计15分）

说明：请选择所有符合题意的选项。

1.中医养生“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据包括（）。

A.四季气候变化

B.人体气血运行

C.脏腑功能调养

D.疾病防治

2.脾胃虚弱者适合的饮食调养方法有（）。

A.少食生冷

B.多食甜腻

C.顾护阳气

D.食宜温补

3.肝气郁结的表现包括（）。

A.胸闷胁痛

B.嗳气吞酸

C.周身乏力

D.烦躁易怒

4.中医养生“动静结合”的原则体现在（）。

A.劳逸适度

B.运动锻炼

C.静心养神

D.节制欲望

5.肾精不足的临床表现有（）。

A.腰膝酸软

B.记忆力减退

C.脱发早白

D.性功能减退

三、判断题（共10题，每题1分，计10分）

说明：请判断下列说法的正误。

1.中医养生以“治未病”为核心思想。（）

2.夏季养生应避免出汗，以防耗伤津液。（）

3.肺主皮毛，肺气虚弱易出现皮肤干燥。（）

4.睡觉时头朝北更有利于健康。（）

5.黄疸患者不宜食用辛辣刺激食物。（）

6.中医认为“笑一笑，十年少”符合养生之道。（）

7.肾阳虚者应忌食生冷，可适当食用羊肉。（）

8.肝火旺盛时，可多吃芝麻、核桃以平肝火。（）

9.素食者易出现脾胃虚弱，需适当补充补益药。（）

10.中医养生强调“形神合一”，仅注重体质调养即可。（）

四、简答题（共5题，每题5分，计25分）

说明：请简述下列问题。

1.简述中医养生“顺应四时”的具体方法。

2.解释“脾胃为后天之本”的生理意义。

3.列举三种常见的中药茶饮及其功效。

4.说明中医“动以养形”与“静以养神”的关系。

5.简述情志调养中“戒怒”的重要性。

五、论述题（共2题，每题10分，计20分）

说明：请结合实际，深入阐述下列问题。

1.结合现代生活特点，论述中医养生“饮食有节”的应用价值。

2.分析中医“体质学说”在慢性病预防中的作用，并举例说明。

答案与解析

一、单选题答案

1.A（中医养生强调顺应自然规律，四时变化是自然规律的核心。）

2.B（脾主运化水谷精微和水湿，功能失常易导致消化吸收障碍。）

3.C（肾藏精，主骨生髓，肾精充足则骨骼强健。）

4.C（肝主疏泄调畅气机、藏血、主筋、开窍于目，但不直接通调水道。）

5.B（心在五志中属“喜”，过度喜乐会损伤心气。）

6.D（中医认为黑色入肾，黑色食物如黑芝麻、黑豆可补益肾精。）

7.D（太极拳动静结合，符合中医“动以养形”原则。）

8.A（中医认为23:00—1:00为肝经当令，此时入睡最养肝。）

9.C（红枣性温味甘，常用于温补脾胃。）

10.B（忧思过度伤脾，养心需避免忧思。）

二、多选题答案

1.ABC（四季气候影响人体气血运行，脏腑功能需顺应调养。）

2.ACD（脾胃喜温忌寒，少食生冷、顾护阳气、食宜温补。）

3.AD（肝气郁结常见胸闷胁痛、烦躁易怒。）

4.ABCD（动静结合需劳逸适度、运动锻炼、静心养神、节制欲望。）

5.ACD（肾精不足常见腰膝酸软、脱发早白、性功能减退。）

三、判断题答案

1.√（中医养生以预防为主，强调“治未病”。）

2.×（夏季出汗是正常生理现