初中体育课《快速跑》教学设计方案.docxVIP

初中体育课《快速跑》教学设计方案

一、指导思想

依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求，激发学生对快速跑的兴趣，培养学生的体育精神和良好的运动习惯。通过科学合理的教学设计，提高学生快速跑的能力，增强学生的身体素质和心理素质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面的全面发展。

二、教材分析

快速跑是初中体育田径项目中的重要内容，也是发展学生速度、灵敏、协调等身体素质的有效手段。通过快速跑的学习，学生能够掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高身体的运动能力和反应速度。同时，快速跑的教学对于培养学生的竞争意识、团队合作精神和克服困难的毅力具有重要意义。

三、学情分析

初中阶段的学生正处于身体发育的关键时期，他们精力充沛、好奇心强，但注意力容易分散，意志力相对薄弱。在快速跑的学习中，学生已经具备了一定的跑步基础，但对于正确的跑步技术和方法还缺乏深入的理解和掌握。因此，在教学过程中，应采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需求。

四、教学目标

（一）知识与技能目标

1.让学生了解快速跑的基本技术原理和动作要领，掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节的技术动作。

2.提高学生的快速跑能力，发展学生的速度、力量、灵敏和协调等身体素质。

（二）过程与方法目标

1.通过讲解示范、练习和比赛等教学方法，让学生在实践中体验和掌握快速跑的技术动作，培养学生的自主学习能力和创新思维能力。

2.组织学生进行小组合作学习和竞赛活动，提高学生的团队协作能力和竞争意识。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好，激发学生参与体育锻炼的积极性和主动性。

2.通过快速跑的教学，培养学生的坚韧不拔、勇于挑战和克服困难的精神，增强学生的自信心和自尊心。

3.在教学过程中，培养学生遵守规则、尊重他人和团结协作的良好品德和行为习惯。

五、教学重难点

（一）教学重点

1.起跑技术：掌握蹲踞式起跑的姿势和起跑信号的反应。

2.途中跑技术：保持正确的身体姿势，合理的步幅和步频，以及协调的摆臂动作。

3.冲刺跑技术：在接近终点时，能够保持高速冲刺，以最快的速度冲过终点线。

（二）教学难点

1.起跑后的加速跑：能够在短时间内迅速加速，建立良好的速度优势。

2.途中跑的节奏和速度分配：根据自己的体能和比赛情况，合理分配速度，保持稳定的跑步节奏。

3.冲刺跑的时机和技巧：准确判断冲刺的时机，运用正确的冲刺技巧，提高冲刺的效果。

六、教学方法

（一）讲解示范法

通过清晰、准确的语言讲解和规范、标准的动作示范，让学生了解快速跑的技术原理和动作要领，形成正确的动作表象。

（二）练习法

根据教学目标和学生的实际情况，设计多样化的练习内容和形式，让学生在反复练习中巩固和提高快速跑的技术动作。

（三）游戏竞赛法

将游戏和竞赛引入教学过程中，增加教学的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和参与热情。

（四）小组合作学习法

组织学生进行小组合作学习，让学生在小组中相互学习、相互帮助、相互评价，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。

（五）反馈评价法

在教学过程中，及时对学生的学习情况进行反馈和评价，肯定学生的优点和进步，指出学生存在的问题和不足，为学生提供改进和提高的方向。

七、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1.集合整队，检查人数和服装，向学生宣布本节课的教学内容、目标和要求。

2.安排见习生，让他们在一旁观看教学过程，并鼓励他们在身体条件允许的情况下参与适当的活动。

3.队列队形练习：进行原地转法、齐步走、跑步走等队列队形练习，培养学生的组织纪律性和团队意识。

（二）准备部分（10分钟）

1.一般性准备活动

慢跑：带领学生绕操场慢跑23圈，速度适中，活动全身各关节和肌肉。

关节活动操：进行头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等关节的活动操，每个关节活动48次，充分活动关节，预防运动损伤。

2.专门性准备活动

高抬腿跑：组织学生进行高抬腿跑练习，每次练习3050米，重复23组。要求学生大腿高抬至水平位置，小腿自然下垂，落地时前脚掌着地。

后蹬跑：让学生进行后蹬跑练习，每次练习3050米，重复23组。强调学生后蹬时要充分伸展髋关节、膝关节和踝关节，蹬地有力。

加速跑：安排学生进行短距离加速跑练习，每次练习2030米，重复34组。让学生在起跑后迅速加速，感受加速跑的过程。

（三）基本部分（25分钟）

1.快速跑技术讲解与示范

结合图片、视频等资料，向学生详细讲解快速跑的基本技术原理和动作要领，包括起跑、加速跑、途中