健身人群碳水循环餐.pptxVIP

健身人群碳水循环餐演讲人汇报人姓名汇报日期

01健身人群碳水循环餐03问题识别：被忽视的碳水管理”暗礁”02现状分析：健身人群碳水摄入的”冰火两重天”04科学评估：理解碳水的”角色定位”05方案制定：个性化碳水循环的”三阶模型”06实施指导：从”纸上方案”到”日常三餐”的落地技巧CONTENTS目录07效果监测：用数据说话的”调参指南”08总结提升：碳水循环的”长期主义”

Part01健身人群碳水循环餐

Part02现状分析：健身人群碳水摄入的”冰火两重天”

现状分析：健身人群碳水摄入的”冰火两重天”在健身房里常能听到两种极端声音：增肌区的小伙子捧着装满米饭的餐盒说”教练说要多吃碳水长肌肉