小学学生作息制度.docx

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小学学生作息制度

一、作息时间安排

1.早晨起床时间

(1)小学生早晨起床时间一般设定在7:00至7:30之间，这个时间段对于孩子们来说，既能够保证充足的睡眠，又能够让他们有足够的时间进行早餐和准备上学。根据《中国儿童青少年身体活动指南》，小学生每天需要保证9至10小时的睡眠，因此，早晨起床时间的选择至关重要。例如，在北京市某小学，学生们的起床时间被统一设定为7:20，这样既保证了孩子们有足够的休息时间，又能够让他们在7:50之前完成早餐和上学前的准备工作。

(2)为了让学生们更好地适应早晨起床，学校通常会采取一些措施。比如，通过播放轻柔的音乐来唤醒学生，