;目录;糖尿病基础知识;糖尿病定义与主要类型区分;疾病病因风险因素深入解析;常见症状识别与诊断标准;自我管理核心价值和目标;血糖监测与管理;血糖监测目的和日常重要性;血糖仪正确使用技巧步骤;血糖读数解读与个性化目标设定;高低血糖预防和紧急处理;饮食控制策略;糖尿病饮食基本原则和营养平衡;碳水化合物计数与食物选择方法;餐食规划份量控制实用技巧;特殊情况如外出就餐应对策略;运动与生活方式调整;运动益处与血糖控制机制;推荐运动类型强度频率指南;个人运动计划制定
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