职场减压技巧培训课程.pptxVIP

第一章职场压力的识别与评估第二章认知调整与积极思维训练第三章身心减压的生理调节技术第四章时间管理与压力优化第五章人际减压与团队协作支持第六章职场减压的持续发展与文化建设

01第一章职场压力的识别与评估

职场压力的普遍性与影响压力的普遍存在性全球职场压力数据统计压力的负面影响健康与工作表现的双重损害案例深度剖析真实职场压力案例研究压力的长期影响职业倦怠与离职率的关联压力管理的重要性提升员工福祉与企业绩效的关键

压力评估工具与方法职场压力评估是管理压力的第一步，通过科学的方法和工具，可以帮助员工和组织准确识别压力源，从而制定有效的应对策略。本节将介绍多种压力评估工具，包括压力自评量表