内蒙古科技大学《技巧翻腾》2023-2024学年第一学期期末试卷（含答案）.docxVIP

内蒙古科技大学《技巧翻腾年第一学期期末试卷（含答案）

一、填空题

1.翻腾运动中，人体绕身体纵轴旋转的动作称为（）。

答案：转体

2.翻腾运动中，人体头部朝下，两臂伸直上举，脚尖绷直的动作称为（）。

答案：跳起

3.在翻腾运动中，以下哪个动作是基本的腾空动作（）。

答案：挺身

4.技巧翻腾中，以下哪个动作是团身翻腾的基础动作（）。

答案：前滚翻

5.在翻腾运动中，以下哪个动作是提高身体柔韧性的有效手段（）。

答案：踢腿

二、选择题

6.以下哪个动作不属于技巧翻腾（）。

A.后空翻

B.前空翻

C.侧空翻

D.跳水

答案：D

7.技巧翻腾中，以下哪个动作是提高身体协调性的有效手段（）。

A.滚翻

B.跳跃

C.转体

D.平衡

答案：B

8.在翻腾运动中，以下哪个动作可以锻炼腰腹部肌肉（）。

A.前滚翻

B.后滚翻

C.侧滚翻

D.跳起

答案：B

9.技巧翻腾中，以下哪个动作是提高身体力量的有效手段（）。

A.挺身

B.踢腿

C.滚翻

D.跳跃

答案：D

10.在翻腾运动中，以下哪个动作可以锻炼肩部肌肉（）。

A.拉伸

B.举重

C.投掷

D.悬垂

答案：C

三、判断题

11.技巧翻腾运动可以提高身体的柔韧性、协调性和力量。（）

答案：正确

12.在翻腾运动中，滚翻动作可以锻炼腰腹部肌肉。（）

答案：正确

13.技巧翻腾运动只需要锻炼身体的柔韧性，不需要锻炼力量和协调性。（）

答案：错误

14.在翻腾运动中，挺身动作可以提高身体的协调性。（）

答案：正确

15.技巧翻腾运动只需要锻炼身体的柔韧性，不需要锻炼平衡能力。（）

答案：错误

四、简答题

16.简述技巧翻腾运动对身体素质的影响。

答案：技巧翻腾运动可以提高身体的柔韧性、协调性和力量。通过翻腾动作的练习，可以锻炼腰腹部、肩部、腿部等肌肉，增强关节的稳定性，提高身体的柔韧性。同时，翻腾动作需要身体各部位的协调配合，可以提高身体的协调性。此外，翻腾运动还可以锻炼身体的力量，提高运动能力。

17.简述技巧翻腾运动中的安全注意事项。

答案：在进行技巧翻腾运动时，要注意以下安全事项：

（1）选择安全的环境，避免在硬地、陡峭的斜坡等地进行翻腾动作。

（2）穿着合适的运动服装，避免衣物过长或宽松，以免发生意外。

（3）在练习前进行充分的热身活动，提高关节的柔韧性和稳定性。

（4）在练习过程中，注意身体的姿态和动作的准确性，避免因动作不规范导致的损伤。

（5）在练习过程中，如感到身体不适，应立即停止练习，并及时寻求医生的帮助。

（6）在练习过程中，要有教练或同伴的指导和保护，避免独自练习。

五、论述题

18.论述技巧翻腾运动在体育教育中的作用。

答案：技巧翻腾运动在体育教育中具有以下作用：

（1）提高学生的身体素质。技巧翻腾运动可以锻炼学生的柔韧性、协调性和力量，提高身体素质，为学生的全面发展奠定基础。

（2）培养学生的勇敢、自信品质。技巧翻腾运动需要学生克服恐惧心理，勇于挑战自我，有助于培养学生的勇敢、自信品质。

（3）增强学生的团队协作能力。在技巧翻腾运动中，学生需要与教练、同伴密切配合，共同完成动作，有助于增强团队协作能力。

（4）培养学生的审美情趣。技巧翻腾运动具有很高的观赏性，学生通过练习可以培养审美情趣，提高审美能力。

（5）促进学生身心健康发展。技巧翻腾运动可以锻炼学生的身心，有助于促进学生身心健康发展。

六、案例分析题

19.某学生在练习技巧翻腾时，出现了腰部疼痛的症状。请分析可能的原因，并提出相应的解决措施。

答案：可能原因：

（1）腰部肌肉力量不足，无法承受翻腾动作带来的压力。

（2）腰部关节柔韧性差，容易发生损伤。

（3）热身活动不充分，导致腰部关节、肌肉未得到充分活动。

解决措施：

（1）加强腰部肌肉力量训练，提高腰部的稳定性。

（2）进行腰部关节柔韧性训练，提高关节的活动范围。

（3）在练习前进行充分的热身活动，提高腰部关节、肌肉的柔韧性和稳定性。

（4）在练习过程中，注意腰部的保护，避免过度劳累。

（5）如症状严重，应及时寻求医生的帮助，进行专业治疗。