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2026年银发族防跌倒问答含答案

一、单选题（每题2分，共10题）

1.以下哪种环境因素最容易导致银发族在家发生跌倒？

A.光线充足，地面干燥

B.地面有地毯，边缘不固定

C.室内铺设防滑垫

D.家中有扶手安装

答案：B

解析：地毯边缘不固定会增加绊倒风险，而防滑垫和扶手能有效降低跌倒概率。

2.银发族跌倒后最常见的并发症是什么？

A.轻微擦伤

B.骨折

C.心脏病发作

D.短暂昏迷

答案：B

解析：银发族骨骼脆弱，跌倒易导致骨折，尤其是髋部骨折，后果严重。

3.以下哪种运动最适合预防银发族跌倒？

A.仰卧起坐

B.太极拳

C.高强度跑步

D.拉伸运动

答案：B

解析：太极拳能增强平衡能力，适合银发族，而仰卧起坐和跑步风险高，拉伸效果有限。

4.银发族跌倒后，以下哪种行为最危险？

A.立即坐下休息

B.慢慢站起来并走动

C.呼叫他人帮忙

D.自行揉搓伤处

答案：B

解析：跌倒后立即走动可能导致二次伤害，正确做法是先休息并评估伤情。

5.以下哪种药物会增加银发族跌倒风险？

A.维生素D补充剂

B.降压药

C.睡眠辅助药

D.钙片

答案：C

解析：睡眠辅助药可能引起嗜睡或头晕，而其他药物若合理使用风险较低。

二、多选题（每题3分，共5题）

6.预防银发族跌倒的家庭改造措施包括哪些？

A.在卫生间安装扶手

B.去除家中杂物

C.使用高亮度灯具

D.将常用药品放在高处

答案：A、B、C

解析：扶手、无杂物、充足照明能降低跌倒风险，药品应放在易取处。

7.银发族跌倒后的急救步骤有哪些？

A.立即拨打急救电话

B.检查伤情并固定骨折部位

C.强行扶起伤者

D.用热敷缓解疼痛

答案：A、B

解析：跌倒后应先评估伤情，严重时需立即就医，不可盲目移动伤者。

8.哪些行为能提高银发族的平衡能力？

A.定期进行平衡训练

B.穿硬底鞋

C.经常快速转身

D.保持适度体重

答案：A、D

解析：平衡训练和减肥能降低跌倒风险，硬底鞋可防滑，快速转身易失去平衡。

9.社区预防跌倒的服务有哪些？

A.跌倒风险评估

B.老年健康讲座

C.免费发放助行器

D.组织户外活动

答案：A、B、C

解析：评估、讲座和助行器是直接预防措施，户外活动需注意安全性。

10.银发族跌倒后的心理影响包括哪些？

A.恐惧活动

B.孤独感加剧

C.自信心下降

D.睡眠质量变差

答案：A、B、C、D

解析：跌倒后常伴随多种心理问题，需综合干预。

三、判断题（每题1分，共10题）

11.银发族每天进行10分钟平衡训练能有效预防跌倒。

答案：正确

12.所有跌倒都是由于环境问题导致的。

答案：错误

解析：跌倒原因多样，包括生理、药物、心理因素。

13.跌倒后若没有明显疼痛，就无需就医。

答案：错误

解析：部分骨折初期疼痛不明显，需专业检查。

14.助行器比拐杖更安全。

答案：错误

解析：两者安全性取决于使用者的具体情况，需医生建议。

15.银发族服用多种药物时跌倒风险会降低。

答案：错误

解析：药物相互作用可能加剧副作用，增加跌倒风险。

16.浴室防滑垫能有效预防滑倒。

答案：正确

解析：但需注意防滑垫材质和安装方式，避免打滑。

17.银发族跌倒后的最佳处理方法是自行爬起。

答案：错误

解析：盲目爬起可能加重伤情，应先评估状况。

18.社区活动中心常提供免费跌倒急救培训。

答案：正确

19.银发族跌倒后的恐惧心理通常能自行消失。

答案：错误

解析：需心理疏导或家人支持。

20.所有银发族都需要使用防跌倒设备。

答案：错误

解析：需根据个体评估确定是否需要辅助工具。

四、简答题（每题5分，共4题）

21.简述银发族在家中预防跌倒的三大措施。

答案：

1.环境改造：清除地面杂物、安装扶手、使用防滑垫、确保照明充足。

2.衣物选择：穿防滑鞋、宽松衣物避免绊倒。

3.生活习惯：避免湿滑地面行走、缓慢起身、定期检查视力听力。

22.跌倒后银发族应如何自我评估伤情？

答案：

1.检查是否受伤，特别是头部、腿部、腰部。

2.测试意识是否清醒，有无头晕或恶心。

3.尝试缓慢移动，观察是否疼痛加剧。

4.若无法站立或疼痛剧烈，立即呼救。

23.社区如何开展银发族跌倒预防宣传？

答案：

1.定期举办健康讲座，讲解跌倒风险及预防方法。

2.发放宣传手册，图文并茂展示家庭防跌倒措施。

3.组织免费风险评估，为高风险人群提供个性化建议。

4.与药店合作，提醒老年顾客注意药物副作用。

24.银发族跌倒后的心理支持有哪些？

答案：

1.家人陪伴，给予安慰和鼓励。

2.医生心理疏导，缓解恐惧和焦虑。

3.社区互助小组，分享