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白居易的长寿之道

一、白居易生平简介

1.1.白居易的出生背景

(1)白居易，字乐天，号香山居士，唐代著名诗人，生于公元772年，卒于846年。他出生于河南省新郑县的一个官宦家庭，父亲白季庚是唐朝的进士，曾任监察御史。白居易的家族在唐代享有盛名，他的祖父白敏中曾任宰相，家族文化底蕴深厚。在这样的家庭环境中，白居易自幼受到良好的教育，对文学、书法、音乐等方面都有涉猎，为他日后成为一代文豪奠定了基础。

(2)白居易的童年时期正值唐朝由盛转衰之际，社会动荡不安，战乱频仍。在这样的背景下，他的生活也充满了曲折。公元782年，白居易的父亲去世，家境一落千丈。为了生计，白居易不得不辍学外出谋生。这段时间，他经历了许多磨难，也让他更加珍惜读书的机会。幸运的是，他在外漂泊期间遇到了许多良师益友，这些人在他的人生道路上给予了极大的帮助。

(3)公元792年，白居易通过科举考试，进入仕途。初入仕途，他曾在地方任职，亲身经历了百姓疾苦，这些经历对他的文学创作产生了深远的影响。白居易的诗歌以关注民生、反映现实著称，他的许多诗作都表达了对百姓疾苦的同情和对社会现实的深刻反思。在仕途上，白居易也经历了起伏，他曾因直言进谏而受到贬谪，但最终凭借自己的才华和坚持，再次获得重用，官至刑部尚书。

2.2.白居易的仕途经历

(1)白居易的仕途生涯始于公元792年，当时他通过科举考试，被授予秘书省校书郎的职位，开始了他的官场生涯。此后，他历任周至县尉、盩厔县尉、江州司马等地方官职。在这些职位上，白居易积极推行改革，减轻百姓负担，深受百姓爱戴。例如，在江州任司马期间，他推行“减租税，宽徭役”的政策，使得当地百姓的生活得到了很大改善。据史料记载，当时江州的粮食产量大幅增加，百姓安居乐业，白居易也因此被誉为“江州好司马”。

(2)公元815年，白居易被任命为左拾遗，进入中央政府工作。在任期间，他多次上书直言进谏，批评时政，提出改革建议。他的直言不讳引起了皇帝的重视，但也因此招致了权贵的忌恨。公元821年，白居易因直言进谏而被贬为江州司马。在江州期间，他创作了大量反映民生疾苦的诗歌，如《琵琶行》、《长恨歌》等，这些作品至今仍广为传颂。在江州任职期间，白居易还积极推动文化教育事业，修复了江州文庙，使得当地文化得以复兴。

(3)公元824年，白居易被召回长安，任中书舍人。在中央政府工作期间，他继续发挥自己的政治才能，为唐朝的稳定和发展做出了贡献。公元827年，白居易被任命为宰相，成为唐朝历史上最年轻的宰相之一。在任宰相期间，他推行了一系列改革措施，如整顿官场、减轻百姓负担、加强国防等。然而，由于改革触及了部分权贵的利益，白居易在宰相任上只工作了短短一年，便再次被贬为江州司马。尽管如此，白居易的改革精神和政治才能得到了后人的高度评价。据史料记载，白居易在江州任职期间，曾上书皇帝，建议设立“直言科”，选拔敢于直言的官员，这一建议对唐朝的官场风气产生了积极影响。

3.3.白居易的文学成就

(1)白居易的文学成就主要体现在诗歌创作上，他被誉为“诗魔”，一生创作了大量的诗歌作品，据统计，其诗作总数在三千首以上。白居易的诗歌以平易近人、通俗易懂著称，他提倡“文章合为时而著，歌诗合为事而作”，主张诗歌要贴近生活，反映现实。他的诗歌作品在唐代享有极高的声誉，对后世文学产生了深远的影响。例如，他的《琵琶行》以其深刻的情感和生动的描绘，被后人誉为“千古绝唱”，这首诗在唐代就有很高的知名度，流传至今。

(2)白居易的诗歌创作涵盖了多种题材，包括咏史、咏物、抒情、叙事等。他的叙事诗尤为出色，如《长恨歌》和《琵琶行》都是叙事诗的代表作。《长恨歌》以唐玄宗和杨贵妃的爱情故事为背景，通过丰富的想象和细腻的描绘，展现了两人之间的爱情悲剧，诗中“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”一句，成为千古绝唱。《琵琶行》则通过一个琵琶女的故事，反映了当时社会的风俗民情，展现了音乐的魅力和人生的悲欢离合。

(3)白居易的诗歌在艺术上也有很高的成就，他善于运用白描手法，以简洁的语言表达深刻的意境。他的诗歌语言清新自然，情感真挚，具有很强的感染力。例如，他的《问刘十九》一诗，仅用二十八字，就描绘出一幅生动的饮酒图景，其中“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”一句，成为千古佳话。白居易的诗歌对后世文学的影响深远，许多诗人如苏轼、陆游等都受到了他的启发和影响。他的诗歌创作理念和艺术风格，至今仍被文学研究者所推崇。

二、白居易的养生观念

1.1.饮食养生

(1)饮食养生是古代养生学的重要组成部分，白居易在其诗文中多次提到饮食与健康的关系。他认为，合理的饮食可以促进身体健康，延年益寿。在《食后》一诗中，白居易写道：“食后百步走，活到九十九。”这反映了他的饮食养