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青少年心理健康干预

一、引言

青少年时期是个体生理、心理和社会性发展的关键阶段，也是心理问题的高发期。面对学业压力、人际关系、自我认同等多重挑战，青少年心理健康问题日益凸显。有效的心理健康干预能够帮助青少年识别、应对和解决心理困扰，促进其健康成长。

数据支持：全球约20%的青少年经历心理健康问题，其中抑郁症和焦虑症最为常见。

二、常见青少年心理健康问题

1.抑郁症

表现：持续情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍、食欲改变、自我评价降低、甚至出现自杀意念。

原因：生物遗传因素、心理认知因素、环境应激事件、家庭因素等相互作用。

2.焦虑症

表现：过度担忧、紧张不安、心悸、呼吸急促、肌肉紧张、