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防治传染病：掌握个人卫生常识.pptx

防治传染病：掌握个人卫生常识每个人都要重视传染病防控。个人卫生在防控中发挥核心作用。作者：

传染病防治的意义威胁健康传染病能快速传播，严重威胁公众健康存活时间长病原体可在环境中存活数分钟至数月防控有效良好防控措施可显著降低疫情发生

常见传染病举例呼吸道疾病流感、肺结核等通过空气传播血液传播疾病艾滋病等通过体液接触传播肠道传染病诺如病毒等通过食物水源传播

传染病传播方式空气飞沫咳嗽、打喷嚏时传播接触传播手部接触污染表面食源性传播摄入不洁食物或水动物传播宠物或野生动物携带

空气飞沫传播详解传播机制咳嗽、打喷嚏时微生物悬浮扩散。飞沫可在空气中停留较长时间。常见疾病包括流感、结核等多种疾病。传播距离可达1-2米范围。

接触传播与物体污染1接触污染手接触公共设施后易感染2病原存活微生物在物体表面存活数小时至数月3入侵途径通过触摸眼口鼻进入体内

食物和水传播污染源头误食被污染食物或水致病病原繁殖不当储存导致细菌大量繁殖消化道感染鼠疫、霍乱等易通过食源性暴发

动物传播风险宠物风险宠物、野生动物病毒可传人类疫苗接种定期动物疫苗接种很关键健康检查定期动物体检预防疾病传播

防病第一步：正确洗手流水冲洗使用流动清水湿润双手肥皂清洁肥皂搓洗彻底去除病原体纸巾擦干用干净纸巾或毛巾擦干

洗手的五个关键时刻饭前便后进食前和如厕后必须洗手外出回家从外面回到家中立即洗手医疗接触接触患者或医疗用品后洗手

洗手正确方法搓洗手心掌心相对，手指并拢相互摩擦清洁指缝手心对手背，十指交叉搓洗拇指清洁一手握另手拇指旋转搓洗时长充足整个过程不少于20秒钟

个人物品勿共用牙刷专用牙刷、毛巾等个人用品容易携带病原体避免交叉指甲刀、剃须刀等避免他人使用定期更换个人用品要定期清洁和更换

咳嗽、喷嚏礼仪1-2m飞沫距离咳嗽喷嚏飞沫传播距离3000飞沫数量一次喷嚏产生的飞沫颗粒数8小时存活时间飞沫在空气中的最长存活时间

接种疫苗的重要性疫苗类型预防疾病接种人群流感疫苗季节性流感全人群乙肝疫苗乙型肝炎新生儿及高危人群肺炎疫苗肺炎球菌感染老年人及慢病患者

生活环境定期消毒

正确处理病患用品高温消毒餐具需高温煮沸杀灭病原体分开存放病患用品与健康者用品分开专业消毒毛巾衣物需专业消毒处理

饮食安全防止食源传播

妥善处理宠物卫生定期体检宠物需要定期健康检查和疫苗接种清洁护理定期给宠物洗澡和清洁生活环境寄生虫防治预防和治疗宠物寄生虫感染

智慧出行，防控第一行前准备出国前提前接种相关疫苗饮水安全选择瓶装水，避免生水谨慎饮食不食用来源不明的食物

不随意抠鼻、摸眼口感染风险手部病毒通过黏膜入侵人体。眼口鼻是病原体主要入口。自我保护提高自我保护意识很重要。养成良好卫生习惯。

避免公共场所密集聚集高风险环境人多通风差的环境感染风险高保持距离尽量与他人保持安全距离选择时机避开人流高峰期外出活动

外出佩戴口罩阻挡飞沫口罩有效阻挡呼吸道飞沫传播疫情防护疫情期间佩戴口罩是必要措施季节性防护流感高发季建议佩戴口罩

规范垃圾与废弃物处理分类收集医疗垃圾需要专门收集处理密封处理个人用过物品要密封包装规范处置按相关规定进行安全处置

安全性行为与防病安全套使用正确使用安全套预防性传播疾病定期检查定期进行相关健康检查负责态度对自己和伴侣健康负责

身体不适及时就医及时就医出现症状立即寻求医疗帮助如实报告向医生详细描述症状和接触史阻断传播早发现早治疗可阻断疫情扩散

建立良好作息与饮食习惯营养均衡摄入充足营养增强体质充足睡眠保证充足睡眠时间和质量免疫提升良好作息有助提高免疫力

加强锻炼，提升抵抗力有氧运动跑步游泳等提高心肺功能力量训练适度力量训练增强体质柔韧性练习瑜伽拉伸保持身体灵活规律锻炼每周保持3-5次运动频率

教育子女卫生习惯勤洗手习惯教导孩子养成勤洗手的好习惯避免不良行为纠正咬指甲、随便触摸等行为食品安全教育教育孩子不随便分食他人食物

关注弱势群体防护65岁+老年人群免疫力下降需重点保护0-5岁幼儿群体免疫系统未发育完全慢病慢病患者基础疾病增加感染风险

社区联防联控健康宣教配合防疫志愿服务监督举报

正确认识传染病，不盲目恐慌科学认知通过权威渠道获取科学信息拒绝谣言不信不传未经证实的消息理性应对保持冷静理性的防护态度

常见传染病误区解读常见误区健康人不用防护是错误观念。潜伏期患者同样具有传染性。科学事实无症状感染者也能传播疾病。人人都需要做好防护措施。

消毒酒精与肥皂区别肥皂洗手肥皂配合流水是最佳清洁方式酒精凝胶无流水时可替代但效果有限最佳选择优先选择肥皂流水洗手方式

公共卫生设施使用须知马桶使用使用后盖好马桶盖再冲水避免飞溅设施消毒公共水龙头门把手需定期消毒个人防护使用公共设施后及时清洁双手

办公场所自我防护勤通风保持办公室空气流通桌面消毒定期清洁消毒工作桌面物品专用保持办公用品个人专用