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《坚毅》读书分享会欢迎参加《坚毅》读书分享会。今天我们将一起探讨这本由心理学家AngelaDuckworth撰写的著作，了解成功背后真正的推动力。EO作者：EDUCATIONPURPOSEONLY

主讲人及活动介绍讲者背景我是李明，心理学博士。研究重点是积极心理学与人类潜能发展。曾在多所大学进行教学研究工作。对成功心理学有深入研究。活动目的分享《坚毅》核心理念与实践方法。帮助大家建立坚毅品质。搭建交流平台，共同探讨成功背后的心理机制。主题聚焦本次活动聚焦AngelaDuckworth的《坚毅》。探索坚毅如何影响成功。将理论与实践相结合，提供可操作的方法与建议。

什么是坚毅？坚毅的本质对长期目标的激情与持久努力区别于天赋和智商非先天，可培养的品质两大要素激情+持久努力

为什么要研究坚毅？社会意义教育改革的新视角人才培养的关键要素创新与突破的推动力个人生活影响职业发展的持续动力面对挫折的心理韧性长期目标的实现保障实证研究证明学业成就的预测因素职业表现的关键指标幸福感的潜在来源

作者简介：AngelaDuckworth2013麦克阿瑟奖获得天才奖的年份2016《坚毅》出版全球畅销书20+研究年限专注成功心理学领域1400万+TED演讲点击全球影响力

核心观点总览激情长期稳定的热情与兴趣坚持持之以恒的努力与练习目标清晰的长远目标导向成长不断进步的自我提升

坚毅与才能的关系才能先天潜能与天赋努力持续投入的时间与精力成就才能×努力=技能水平更高成就技能×努力=终极表现

第一部分概念与趋势在第一部分中，我们将深入了解坚毅的基本概念、测量方法和研究趋势。这将为后续讨论奠定基础。

天赋迷思：天才传说的危害天才传说的魅力我们习惯用天赋异禀解释成功。这种思维模式深入人心。西点军校的发现入学成绩优异的学生并非最终毕业者。坚毅度更能预测最终成功。天赋迷思的危害过分强调天赋会降低努力动力。容易在困难面前放弃。

坚毅的两大核心：激情与坚持激情不是短暂的热情，而是长期稳定的兴趣。持续数年甚至一生的专注与热爱。不轻易转移目标，深度投入某一领域。坚持面对挫折不退缩，迎难而上的韧性。日复一日的持续努力，不因短期失败放弃。长期投入时间精力，即使进展缓慢也不懈怠。

坚毅如何被衡量？

坚毅指数高的人有什么特征？目标明确具有清晰的远景。能够明确规划长期发展方向。韧性强面对挫折不轻易放弃。视失败为成长必经之路。自我驱动不依赖外部监督。有强大的内在动力持续前进。深度专注能长期聚焦同一领域。不轻易被新鲜事物分散注意力。

坚毅与大五人格关系责任心与坚毅高度相关。包含自律、条理性和成就取向。宜人性中度相关。善良友好也助益坚持。开放性低相关。创造性思维与坚毅并非必然联系。外向性低相关。内向者也可培养高度坚毅。神经质负相关。情绪稳定有助于保持坚毅。

实证研究一：西点军校严格筛选1.4万申请者仅2.5%入选数据统计坚毅指数比才智更能预测留校率研究结论坚毅是艰苦环境中成功的关键

实证研究二：全国拼写大赛全国最高级别比赛数千名学生参与激烈角逐长期准备参赛者平均每天练习数小时研究发现坚毅指数高者成绩更优关键启示刻意练习+坚持=成功关键

实证研究三：企业与工作表现销售岗位坚毅得分高者平均业绩提升28%管理人员坚毅得分每提高1分，团队满意度提升15%创业者高坚毅创始人的公司存活率高出37%工程师坚毅与创新专利数量正相关客服人员坚毅得分高者客户满意度提升22%

实证研究四：教师坚毅与学生成长

成功的误区：误解与争议只要坚持就能成功坚毅重要但非唯一因素。方向和方法同样关键。坚毅可以解决一切环境资源、机会不平等等问题仍需重视。天生vs后天争论坚毅具有先天基础，但可通过环境培养强化。坚毅过度问题过度坚持错误方向可能造成资源浪费。

第二部分坚毅四大要素整体框架坚毅由四个核心要素构成。这些要素相互关联，共同支撑坚毅品质的形成。逐层建构这四大要素构成了坚毅的建构体系。由内而外，由基础到高级。实践指南了解这四大要素，能帮助我们有针对性地提升自己的坚毅品质。

1.兴趣兴趣的发现尝试多种活动。保持开放心态发掘潜在热情。兴趣萌芽通常出现在儿童青少年时期。兴趣的深化通过反复实践获得进步体验。发现领域内更深层次的乐趣。从新手愉悦到专业层面的深度满足。兴趣的坚持度过热情低谷期。将短期兴趣转化为长期热情。建立与志同道合者的联系，维持兴趣活力。

2.练习设定明确目标每次练习前明确改进点。聚焦特定的技能提升。全神贯注投入消除干扰的练习环境。保持高度专注的心理状态。即时反馈调整寻求专业指导和评价。根据反馈快速调整方向。反复刻意练习持续挑战舒适区边缘。在困难处反复磨练提高。

3.目标终极目标人生使命与核心价值中层目标实现使命的关键路径低层目标日常任务与具体行动

4.希望与信念成长型思维相信能力可通过努力提升。挑战