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PFNA 术后康复训练分阶段计划表.docxVIP

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  • 2026-01-23 发布于山西
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PFNA 术后康复训练分阶段计划表.docx

    PFNA术后康复训练分阶段计划表

    核心原则：个体化康复、循序渐进、避免过早负重，重点关注髋关节活动度与下肢肌力恢复，同时预防血栓、肌肉萎缩等并发症。

    康复阶段

    时间范围

    训练目标

    具体训练内容

    注意事项

    第一阶段：炎症控制与肌肉激活期

    术后1~7天

    1.减轻肿胀、疼痛2.预防深静脉血栓3.激活髋周、下肢肌肉

    1.踝泵运动：缓慢勾脚尖、绷脚尖，每组10~15次，每日3~4组2.股四头肌等长收缩：大腿前侧肌肉用力绷紧5秒后放松，每组10次，每日3~4组3.臀肌收缩训练：臀部用力夹紧5秒后放松，每组10次，每日3~4组4.被动髋关节屈伸：在康复师

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