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研究报告

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维生素对人体的作用

一、维生素概述

1.维生素的定义和分类

维生素是一类对人体健康至关重要的有机化合物，它们在人体内含量虽少，但发挥着不可替代的作用。维生素的化学结构多样，根据其溶解性，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们在体内不易被排泄，过量摄入可能导致蓄积性中毒；水溶性维生素包括维生素B群和维生素C，它们在体内不易积累，过量摄入可通过尿液排出体外。

维生素A是一种脂溶性维生素，对维持正常的视觉功能至关重要。维生素A缺乏会导致夜盲症，尤其是在儿童中，维生素A缺乏还会引起生长发育迟缓和免疫力下降。据世界