压力管理培训课程[2].pptxVIP

第一章压力管理的必要性与认知第二章压力的生理与心理机制第三章认知层面的压力管理技术第四章行为层面的压力管理策略第五章生理与情绪层面的压力调节第六章压力管理的社会支持与组织文化

01第一章压力管理的必要性与认知

压力管理的时代背景与重要性全球职场压力现状数据来源：全球员工压力指数2023年度报告中国职场压力特征调研对象：中国一线城市白领群体，样本量N=5000真实案例警示案例来源：某科技公司项目经理小王事件压力的财务影响数据来源：某跨国企业人力资源年度报告压力的健康成本研究机构：国际压力研究所压力的社会影响数据来源：某城市社区压力调研报告

压力的定义与分类详解压力源-压力反应模型心