扬帆起航，勇敢追梦班会.pptxVIP

2026/01/03

扬帆起航，勇敢追梦班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

追梦的意义

03

追梦的阻碍

04

克服阻碍的方法

05

追梦行动规划

06

班会总结

班会基本信息

01

班会主题介绍

主题寓意解析

“扬帆起航”象征开启新征程，如航海家哥伦布扬帆探索新大陆；“勇敢追梦”鼓励像王亚平那样敢于挑战，实现太空授课梦想。

主题现实意义

针对中学生学业压力大、目标迷茫问题，通过班会引导学生像冬奥冠军苏翊鸣一样，明确方向并勇敢拼搏。

参与人员说明

班级全体学生

本次班会覆盖班级45名学生，包括30名女生和15名男生，涵盖从班级干部到普通同学的不同角色。

班主任与任课教师

班主任李老师及语文王老师、数学张老师作为特邀嘉宾出席，将参与互动环节并分享追梦经历。

追梦的意义

02

实现自我价值

突破个人潜能边界

苏炳添通过科学训练突破年龄与体能限制，32岁刷新亚洲百米纪录9秒83，证明持续追梦能激发未知潜能。

创造社会正向价值

感动中国人物张桂梅创办华坪女高，帮助2000余名山区女孩圆大学梦，用教育改变命运践行人生价值。

构建个人精神坐标

敦煌莫高窟研究员樊锦诗扎根大漠57年，坚守文物保护一线，以敦煌女儿之名实现文化传承的人生追求。

增添生活色彩

培养多元兴趣爱好

周末参与绘画班、舞蹈课等活动，如社区组织的水彩画体验课，能让生活充满新鲜感与创造力。

体验不同文化习俗

参与傣族泼水节、蒙古族那达慕大会等活动，亲身感受多样文化，为生活增添独特记忆与乐趣。

推动社会进步

科技创新的引擎

爱迪生发明电灯，照亮全球黑夜，改变人类生活方式，推动第二次工业革命，让无数家庭和工厂告别煤油时代。

文化传承的纽带

敦煌莫高窟守护者樊锦诗扎根大漠57年，修复壁画、整理文献，让千年文明瑰宝得以传承，滋养后人精神世界。

公益事业的力量

“免费午餐”项目自2011年启动，已为全国超3700所学校的学童提供午餐，改善贫困地区儿童营养状况，助力教育公平。

追梦的阻碍

03

自身能力不足

专业技能欠缺

大学生小王想创业开发APP，因编程能力不足，无法独立完成核心功能开发，项目被迫搁置半年。

时间管理能力弱

考研党小李制定复习计划后，常因拖延症熬夜赶进度，导致白天精神差，复习效率仅达预期的60%。

抗压能力不足

职场新人小张在项目遇到突发问题时，因过度焦虑无法冷静分析，错失最佳解决时机，影响团队进度。

外界压力干扰

家庭期望压力

部分家长过度关注成绩，要求孩子放弃兴趣班，如高二学生小林因父母反对被迫终止坚持6年的绘画学习。

社会评价压力

考公才是铁饭碗等观念盛行，应届生小王因拒绝考公遭亲戚议论，被迫暂缓创业计划。

同伴比较压力

同学间频繁比拼升学、实习进度，高三学生小周因好友获名校offer产生自我怀疑，成绩下滑15%。

目标不明确

目标模糊导致行动迷茫

小张想成为设计师却未明确方向，每天学PS又学3D建模，半年后仍未掌握一项核心技能，陷入焦虑。

目标设定不合理

某同学立志半年内考上顶尖大学研究生，却未评估自身基础，制定每日学习16小时计划，两周后因压力放弃。

缺乏目标分解能力

小李想创业却仅定“年赚百万”目标，未拆解产品开发、市场推广等步骤，一年后项目毫无进展。

克服阻碍的方法

04

提升自我能力

01

制定阶梯式成长计划

参考运动员训练模式，如将英语学习分解为每日背20词、每周练3次听力，3个月后通过四级考试。

02

主动参与实践项目

加入学校科创小组，像“智能垃圾分类装置”项目，通过焊接电路、编写代码提升动手与协作能力。

03

定期复盘反思

每晚花10分钟记录当天任务完成情况，如“数学错题3道未搞懂，明日请教老师”，持续优化学习方法。

调整心态应对压力

积极心理暗示法

运动员比赛前常默念“我能行”，研究显示每天3次积极自我对话可降低20%焦虑感，如对镜说“这次挑战我已准备充分”。

压力分解法

将大目标拆分为小任务，如备考时按章节制定日计划，像高三学生把复习拆成“每日2章知识点+1套基础题”，逐步推进减轻压力。

正念呼吸练习

职场人常用4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，坚持两周可使心率下降10次/分钟，如程序员午休时做3组缓解久坐压力。

明确目标与方向

制定SMART目标

如某同学想提升成绩，设定“本学期数学成绩从70分提升至85分，每周额外做3套练习题”的具体目标，让努力有清晰方向。

分解长期目标为短期任务

像马拉松运动员将42公里拆解为多个5公里小目标，我们追梦时可把年度计划拆分成每月、每周具体行动项，逐步推进。

定期审视目标调整方向

某创业团队原计划6个月开发产品，3个月后发现市场