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2026年入伍体能训练标准复习题库含答案

一、单选题（共20题，每题1分）

1.2026年入伍体检标准中，体重指数（BMI）的合格范围是多少？

A.17.0-23.9

B.17.5-24.9

C.18.0-25.0

D.18.5-26.0

2.体能训练中，3公里武装越野的合格标准是多少分钟？

A.22分钟

B.23分钟

C.24分钟

D.25分钟

3.单双杠引体向上（男）的合格标准是多少次？

A.15次

B.16次

C.17次

D.18次

4.仰卧起坐（女）的合格标准是多少次？

A.30次

B.32次

C.34次

D.36次

5.立定跳远的合格标准是多少米？

A.2.0米

B.2.1米

C.2.2米

D.2.3米

6.俯卧撑（男）的合格标准是多少个？

A.25个

B.26个

C.27个

D.28个

7.仰卧起坐（男）的合格标准是多少次？

A.35次

B.36次

C.37次

D.38次

8.10米×4往返跑的合格标准是多少秒？

A.35秒

B.36秒

C.37秒

D.38秒

9.引体向上（女）的合格标准是多少次？

A.8次

B.9次

C.10次

D.11次

10.3000米越野跑的合格标准是多少分钟？

A.54分钟

B.55分钟

C.56分钟

D.57分钟

11.单杠俯卧撑（女）的合格标准是多少个？

A.15个

B.16个

C.17个

D.18个

12.仰卧起坐（男）的满分标准是多少次？

A.45次

B.46次

C.47次

D.48次

13.立定跳远（女）的合格标准是多少米？

A.1.6米

B.1.7米

C.1.8米

D.1.9米

14.10米×4往返跑的满分标准是多少秒？

A.30秒

B.31秒

C.32秒

D.33秒

15.引体向上（男）的满分标准是多少次？

A.25次

B.26次

C.27次

D.28次

16.3000米越野跑的满分标准是多少分钟？

A.48分钟

B.49分钟

C.50分钟

D.51分钟

17.单双杠引体向上（女）的满分标准是多少次？

A.12次

B.13次

C.14次

D.15次

18.俯卧撑（女）的满分标准是多少个？

A.30个

B.31个

C.32个

D.33个

19.仰卧起坐（女）的满分标准是多少次？

A.45次

B.46次

C.47次

D.48次

20.立定跳远（男）的满分标准是多少米？

A.2.5米

B.2.6米

C.2.7米

D.2.8米

二、多选题（共10题，每题2分）

1.2026年入伍体能训练中，以下哪些项目属于必考项目？

A.3公里武装越野

B.单双杠引体向上

C.仰卧起坐

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

2.体能训练中，以下哪些项目的合格标准会因性别而不同？

A.单双杠引体向上

B.仰卧起坐

C.立定跳远

D.俯卧撑

E.3000米越野跑

3.以下哪些项目属于男兵的必考项目？

A.仰卧起坐（女）

B.单杠俯卧撑（女）

C.单双杠引体向上

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

4.以下哪些项目属于女兵的必考项目？

A.单双杠引体向上（女）

B.仰卧起坐

C.立定跳远

D.俯卧撑（女）

E.3000米越野跑

5.体能训练中，以下哪些项目的满分标准会因性别而不同？

A.引体向上

B.仰卧起坐

C.立定跳远

D.俯卧撑

E.3000米越野跑

6.以下哪些项目的训练需要特别注意热身和放松？

A.3公里武装越野

B.单双杠引体向上

C.仰卧起坐

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

7.体能训练中，以下哪些项目的成绩会直接影响入伍资格？

A.3公里武装越野

B.单双杠引体向上

C.仰卧起坐

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

8.以下哪些项目的训练需要佩戴负重装备？

A.3公里武装越野

B.单双杠引体向上

C.仰卧起坐

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

9.体能训练中，以下哪些项目的训练需要特别注意呼吸节奏？

A.3公里武装越野

B.单双杠引体向上

C.仰卧起坐

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

10.以下哪些项目的训练需要特别注意爆发力？

A.3公里武装越野

B.单双杠引体向上

C.仰卧起坐

D.立定跳远

E.10米×4往返跑

三、判断题（共20题，每题1分）

1.2026年入伍体检标准中，体重指数（BMI）的合格范围是17.0-23.9。

（正确/错误）

2.体能训练中，3公里武装越