第144篇：体能分配系统 —— 将“能量”转化为“战术执行力”.pptxVIP

体能分配系统将“能量”转化为“战术执行力”校园足球教练资料第144篇

目录01核心理念足球是“爆发与恢复”的波浪运动02三大支柱构建精密的体能分配系统03周期化整合从准备期到关键战役04结语成为球队的“能量总监”AGENDAOVERVIEW核心理念爆发与恢复的波浪运动三大支柱精密的体能分配系统周期化整合贯穿赛季的备战策略角色定位成为球队的“能量总监”

01核心理念足球是“爆发与恢复”的波浪运动

足球：一场“爆发与恢复”的波浪运动颠覆传统认知彻底抛弃“体能是独立基础能力”的陈旧观念。现代足球本质由数百个高强度爆发与主动/被动恢复交替构成。成功的关键教会全队同步驾驭能量波浪，实现战术合力。爆发