职场心理压力应对培训PPT.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与影响;01;职场心理压力的普遍现象;压力的生理与心理机制分析;压力源的多维度识别;压力管理的ROI分析;02;压力症状的早期识别信号;压力自评工具应用指南;职场压力的触发情境分析;压力阈值的个性化评估;03;正念减压的科学机制;正念呼吸练习详解;职场正念工具箱;正念的长期坚持策略;04;时间管理认知误区;价值排序四象限法则;高效会议管理技巧;批量处理与授权策略;05;职场情绪传染机制;积极心理学干预工具;职场沟通减压技巧;社交支持与情绪调节;06;压力管理效果追踪;组织文化变革路径;个人与组织协同发展;未来压力管理趋势