职场心理压力调适培训教程.pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与认知第二章压力的科学调适方法第三章职场压力的预防与管理第四章压力应对的心理韧性培养第五章压力管理的实用工具箱第六章压力管理的长期发展策略

01第一章职场心理压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性与紧迫性压力的普遍存在性压力的紧迫性压力的多维度影响数据呈现案例展示分析框架

第2页压力的多维表现与典型场景情绪维度的压力表现认知维度的压力表现生理维度的压力表现案例1：销售经理的情绪失控案例2：项目经理的完美主义陷阱案例3：客服专员的持续疲劳

第3页压力的成因分析框架组织压力源人际压力源个人压力源工作负荷过重领导风格冲突职业发展停滞

第4页压力的识别与