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目录CONTENTS改善肝脏健康的饮食推荐1现状分析：被忽视的”沉默器官”正在拉响警报2问题识别：哪些饮食行为正在悄悄”伤肝”？3科学评估：如何判断你的肝脏”累不累”？4方案制定：构建”护肝饮食金字塔”5实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤6

第一节改善肝脏健康的饮食推荐

第二节现状分析：被忽视的”沉默器官”正在拉响警报

现状分析：被忽视的”沉默器官”正在拉响警报肝脏是人体内最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、合成、储存等500余种生理功能，却因自身强大的代偿能力被称为”沉默的器官”。我在营养健康管理