中医食疗减肥之道.pptx

中医食疗减肥之道传统智慧与现代健康的完美结合汇报人:

目录中医食疗减肥概述01肥胖的中医分型02核心食疗原则03推荐减肥食材04经典减肥方剂05日常养生建议06

中医食疗减肥概述01

概念与原理2314中医食疗减肥是什么？中医食疗减肥是通过天然食材和体质调理达到健康减重的方法，不同于节食或药物减肥，它强调“吃对食物”而非“少吃”，适合追求自然养生的大学生群体。核心原理：平衡阴阳中医认为肥胖多因阴阳失衡，如痰湿或气虚。食疗通过温补或利湿的食材（如薏米、山药）调节体内平衡，让身体自发回归健康状态，治标更治本。体质不同，吃法不同中医将体质分为9类，减肥需“对症吃饭”。比如湿热体质适合冬瓜、绿豆，而