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- 2026-01-26 发布于黑龙江
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产妇恢复培训课件;;产褥期基础护理;;;;身体机能恢复训练;盆底肌修复方法;;哺乳姿势调整;哺乳指导与营养支持;母乳喂养正确姿势;涨奶与堵奶处理技巧;每日摄入瘦肉、鱼类、豆类及动物肝脏，促进伤口愈合和血红蛋白合成。搭配维生素C丰富的果蔬（如橙子、菠菜）提升铁吸收率。;心理健康调适;产后情绪波动识别;压力缓解与睡眠改善;明确分工与责任分配;日常生活管理;科学月子期活动准则;个人卫生安全要点;禁忌事项与风险规避;长期健康规划;产后复查项目解读;避孕与生育间隔建议;;THANKS
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