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2025年小学心理健康《教育》测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.小学生小华在课堂上总是不敢举手发言，内心很紧张。他可能正经历着（）。

A.健康的情绪

B.过度的焦虑

C.积极的期待

D.好奇的新鲜感

2.当你和小伙伴因为一块玩具争论起来时，下列哪种做法更有利于解决冲突？（）

A.大声喊叫，让对方害怕

B.生气地摔东西，发泄情绪

C.冷静地表达自己的想法，并倾听对方的意见

D.跑开不管，假装没发生过

3.“认识自己的优点，也接纳自己的不足”，这体现了对（）的正确态度。

A.学习目标

B.人际关系

C.自我价值

D.时间管理

4.小明考试没考好，感到非常难过。他可以尝试以下哪种方法来调节自己的情绪？（）

A.把不开心的事情告诉好朋友，寻求安慰

B.生自己的气，把书撕掉

C.一个人躲起来，不想任何事情

D.去操场跑几圈，把气发泄出来

5.小丽觉得自己个子不高，总是不自信。老师告诉她，每个人都有自己独特的闪光点。小丽可以尝试通过（）来提升自信。

A.和高个子同学比，让自己显得不那么矮

B.多参加集体活动，展示自己的能力

C.只和同样不自信的朋友玩

D.越是不说话，别人就越会觉得你很厉害

6.在学校里，同学不小心撞到了你，说声“对不起”。你应该如何回应？（）

A.也生气地撞回去

B.置之不理，继续做自己的事

C.大声说：“你才对不起我呢！”

D.微笑着说：“没关系。”

7.上课时，老师提问你不会的问题，你感到有点尴尬。这时，你可以（）。

A.低着头，假装听不见

B.小声说：“我不知道。”

C.大声说：“我会！”其实根本不会

D.老师走过来时，小声说：“老师，这个我不太明白。”

8.小华觉得学习压力很大，晚上总是睡不着。他可以尝试（）来放松自己。

A.翻来覆去，想着明天的考试

B.越是睡不着越强迫自己睡

C.听听舒缓的音乐，或者喝杯热牛奶

D.趁父母不注意，偷偷玩手机游戏

9.小明发现好朋友小强在背后说他的坏话，他应该怎么做？（）

A.也去背后说小强的坏话

B.找小强打架，让他知道厉害

C.和小强好好沟通，了解原因，并告诉他自己的感受

D.看着不管，反正他也不是我最好的朋友

10.小学生活中，你会遇到各种各样的烦恼和困难，下列哪种说法是正确的？（）

A.遇到问题就应该哭

B.烦恼是成长中正常的部分，学会应对很重要

C.只有学习好，才能避免烦恼

D.烦恼多了，人就会变坏

二、填空题（每空1分，共15分）

1.每个人都有不同的情绪，常见的情绪有______、______、______、______等。

2.当我们感到开心时，可以______；感到难过时，可以______；感到生气时，可以______。

3.认识自己的______和______，是建立自信的基础。

4.与他人相处时，要学会______和______，尊重彼此的______。

5.遇到学习困难时，可以先尝试______，如果还是不行，可以______。

6.保护自己的安全，要懂得拒绝______，遇到危险要______。

7.积极乐观的心态，像阳光一样照亮我们的生活，可以帮助我们______。

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.意外的事情不会发生在自己身上。（）

2.生气是一种不好的情绪，应该尽量少生气。（）

3.帮助别人可以让自己感到快乐。（）

4.和同学发生矛盾，吵赢了就是最好的解决方式。（）

5.考试成绩不好，说明自己很笨。（）

6.我们应该嘲笑那些做错事的同学。（）

7.听到别人说自己的缺点，感到难为情是正常的。（）

8.时间管理就是要把所有时间都用来学习。（）

9.如果感到压力过大，可以向老师、家长或朋友寻求帮助。（）

10.每个人都是独一无二的，没有完全相同的两个人。（）

四、简答题（每题5分，共15分）

1.你遇到过什么让你感到焦虑或担心的事情？你是怎么做的？

2.在学校里，你最喜欢和哪个老师或同学在一起？为什么？

3.如果你发现好朋友遇到了困难，你会怎么做？

五、情景分析题（10分