征服困难，勇敢追梦班会.pptxVIP

2026/01/07征服困难，勇敢追梦班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会开场02认识困难03追梦的意义04应对困难的方法05分享交流环节06总结展望

班会开场01

介绍班会主题主题内涵解析征服困难，勇敢追梦旨在鼓励同学们直面学业压力、人际挑战等困境，像运动员谷爱凌克服伤病坚持训练那样，用勇气突破自我。现实意义阐释当下青少年常因挫折迷茫，班会通过分享俞敏洪高考三次才考上北大的经历，让大家明白追梦路上困难是成长的阶梯。班会目标说明本次班会将通过案例分析、互动讨论，帮助每位同学找到面对困难的具体方法，树立困难即机会的积极心态。

说明班会目的激发抗挫勇气分享航天员邓清明备战25年终圆太空梦的故事，让同学们感受坚持的力量，学会直面学习生活中的挫折。明确追梦方向展示本校学长从成绩平平到考入理想大学的经历，引导同学们思考自身梦想，规划阶段性目标。培养团队精神通过“互助解难题”互动游戏，模拟小组合作攻克学习难关，体会集体力量对追梦的重要性。

认识困难02

困难的常见类型学业压力型困难如高中生面临高考复习时，每天需完成8-10小时高强度学习，还要应对模拟考排名波动带来的心理焦虑。人际矛盾型困难班级小组合作中，因意见不合导致项目停滞，如某同学坚持己见拒绝妥协，致使小组作业延期三天提交。自我认知型困难部分同学因一次演讲失利便认定自己“不擅长表达”，从此回避课堂发言，错失锻炼机会。

困难带来的挑战心理压力与自我怀疑考试失利后，小明整日唉声叹气，觉得自己一无是处，甚至不敢参加班级演讲，陷入自我否定的恶性循环。目标中断与路径迷失李华原本计划半年学会钢琴考级，却因手指受伤被迫中断练习，面对琴键时完全不知如何重新开始。外部环境的阻碍山区学生小宇想参加编程比赛，但学校缺乏电脑设备，他只能每周步行两小时去镇上网吧练习，常因时间不足完不成任务。

困难产生的原因个人能力与目标不匹配小明想一周内背完1000个英语单词，因词汇基础薄弱且缺乏记忆方法，最终只记住200个，导致目标难以达成。外部环境的突发变化某创业团队原计划线下推广产品，突遇疫情管控，线下活动取消，前期准备的物料和场地费用都付诸东流。资源条件的限制约束山区学校因缺乏先进实验设备，学生无法进行物理电学实验，影响了对电路原理的直观理解和学习进度。

追梦的意义03

梦想给予的动力激发持久行动力苏炳添为突破亚洲百米纪录，每天进行200次起跑训练，即使伤病时仍坚持核心力量练习，最终跑出9秒83。赋予逆境抗压性任正非在华为初创期遭遇资金链断裂，靠变卖房产维持运营，始终坚信技术自立梦想，带领企业渡过难关。明确人生方向感敦煌研究院名誉院长樊锦诗，怀揣守护莫高窟的梦想，扎根大漠57年，从青年学子成长为敦煌女儿。

实现梦想的价值实现自我突破苏炳添为突破亚洲人短跑极限，每天进行200次起跑训练，最终在东京奥运会跑出9秒83，打破亚洲纪录。创造社会价值张桂梅创办华坪女高，12年累计帮助2000多名山区女孩考上大学，改变贫困家庭命运。激励他人前行“脑瘫诗人”余秀华虽身体残疾，却通过诗集《月光落在左手上》鼓励无数人勇敢面对挫折。

追梦对人生的影响塑造坚韧品格航天员王亚平历经8年高强度训练，克服失重适应等困难，终圆太空授课梦，展现追梦淬炼出的顽强意志。激发潜能突破外卖骑手雷海为在送餐间隙坚持背诗，13年后夺得《中国诗词大会》冠军，追梦让平凡人绽放不凡光彩。

应对困难的方法04

调整心态的技巧积极心理暗示法面对考试失利，可每天对镜说我能行，像运动员赛前自我鼓励般，增强信心克服畏难情绪。目标拆解法将考研大目标拆分为每日背50个单词、做2套真题，如登山者分阶段登顶，逐步实现减少压力。情绪转移法遇到挫折时，通过跑步、听音乐转移注意力，如同学生考试失利后参与社团活动重拾状态。

寻求帮助的途径向师长倾诉当遇到学习困难时，可主动找班主任或任课老师沟通，如小明曾向数学老师请教难题，获得解题思路后成绩提升明显。与同伴互助组建学习小组，成员间分享笔记和方法，像某班级追梦小组通过互助合作，共同攻克了英语听力难关。利用网络资源登录学习平台如学习强国或教育类APP，搜索相关课程，如小华通过在线教程学会了物理实验操作技巧。

制定计划的要点目标拆解法将大目标分解为小任务，如学生备考时把总复习拆分为每日章节复习，像衡水中学学生按计划推进提升效率。时间管理法采用番茄工作法，设定25分钟专注时段，如程序员用此方法减少干扰，某互联网公司测试显示工作效率提升30%。风险预案制定预判可能困难并准备对策，如登山队提前规划备选路线应对天气突变，2023年某科考队借此成功应对暴风雪。

坚持努力的重要性坚持让目标更清晰像运动员备战奥运，每天训练提升1%，一年后能力提升37倍，坚持让模糊目标变现实。