心理健康培训课程资料 (2).pptxVIP

第一章心理健康概述与重要性;01;第1页心理健康的定义与现状;第2页心理健康对个人与社会的影响;第3页心理健康培训的必要性;第4页心理健康培训的核心内容;02;第5页压力的来源与表现;第6页压力管理的科学方法;第7页压力应对工具箱;第8页压力管理的长期策略;03;第9页情绪的基本理论;第10页情绪调节的常见障碍;第11页情绪调节的训练方法;第12页情绪调节在组织中的应用;04;第13页人际关系中的常见冲突模式;第14页沟通的基本原则;第15页跨部门沟通的技巧;第16页人际支持系统的建立;05;第17页睡眠的科学原理;第18页睡眠质量的影响因素;第19页睡眠改善的实用方法;第20页精力管理的睡眠模型;06;第21页心理韧性的定义与现状;第22页心理韧性的影响因素;第23页心理韧性的培养路径;第24页心理健康培训的可持续发展