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运动生理学》复习题

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.1.人体运动过程中，肌肉收缩的基本单位是什么？()

A.肌纤维

B.肌细胞

C.肌节

D.肌原纤维

2.2.运动后恢复期中，肌肉恢复的最大力量通常在多久后达到？()

A.24小时

B.48小时

C.72小时

D.96小时

3.3.在运动生理学中，运动能力受到哪些因素的影响？()

A.运动类型

B.个体差异

C.环境因素

D.以上都是

4.4.什么是最大摄氧量？()

A.每分钟最大心跳次数

B.每分钟最大氧气摄取量

C.每分钟最大心率

D.每分钟最大能量消耗

5.5.运动过程中，哪种物质在肌肉能量供应中起着关键作用？()

A.脂肪

B.葡萄糖

C.蛋白质

D.水

6.6.什么是乳酸阈？()

A.运动中乳酸产生的最大速率

B.运动中乳酸产生的最低速率

C.运动中乳酸积累的速率

D.运动中乳酸消失的速率

7.7.运动过程中，哪种激素有助于肌肉蛋白合成？()

A.胰岛素

B.胰高血糖素

C.生长激素

D.肾上腺素

8.8.在进行有氧运动时，主要依赖哪种能量系统？()

A.磷酸原系统

B.有氧氧化系统

C.乳酸能系统

D.酶解系统

9.9.运动性疲劳的主要原因是什么？()

A.能量供应不足

B.水电解质失衡

C.氧气供应不足

D.以上都是

10.10.运动后恢复期的第一阶段是什么？()

A.活动恢复期

B.适应恢复期

C.生理恢复期

D.精神恢复期

二、多选题(共5题)

11.1.以下哪些是影响运动能力的主要因素？()

A.个体生理特征

B.运动技能水平

C.环境因素

D.心理状态

12.2.人体肌肉在运动时，能量代谢主要通过以下哪些途径进行？()

A.有氧代谢

B.无氧代谢

C.磷酸原代谢

D.乳酸代谢

13.3.以下哪些是构成运动生理学基础的研究内容？()

A.运动技能学习与训练

B.运动对心血管系统的影响

C.运动对呼吸系统的影响

D.运动营养学

14.4.运动训练中，提高运动成绩的途径包括哪些？()

A.增加运动强度

B.改进运动技术

C.优化运动训练计划

D.增加运动时间

15.5.运动后恢复过程中，哪些措施有助于肌肉恢复？()

A.适当的休息和睡眠

B.适当的营养补充

C.水分补充

D.温度适宜的环境

三、填空题(共5题)

16.运动生理学是研究人体在运动过程中，各种生理机能变化及其规律的科学。

17.最大摄氧量（VO2max）是指人体在进行有氧运动时，每分钟所能摄取的最大氧气量。

18.肌肉收缩的基本单位是肌节，由粗肌丝和细肌丝组成。

19.运动后恢复期分为急性恢复期和慢性恢复期两个阶段。

20.运动训练的基本原则包括超负荷原则、适宜负荷原则、周期性原则和恢复原则。

四、判断题(共5题)

21.在进行高强度运动时，人体主要依靠磷酸原系统供能。()

A.正确B.错误

22.乳酸阈是运动强度达到最大摄氧量时的点。()

A.正确B.错误

23.运动后肌肉酸痛主要是由于肌肉损伤引起的。()

A.正确B.错误

24.运动训练时，增加训练强度一定会提高运动成绩。()

A.正确B.错误

25.人体在运动时，肌肉的收缩和舒张是由神经系统直接控制的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.什么是最大摄氧量？它在运动训练中有什么意义？

27.简述运动性疲劳产生的原因及其恢复措施。

28.什么是超负荷原则？它在运动训练中的作用是什么？

29.运动技能的形成过程中，哪些阶段是必不可少的？这些阶段的特点是什么？

30.如何根据运动员的生理特点制定合理的运动训练计划？

运动生理学》复习题

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】肌节是肌肉收缩的基本单位，由粗肌丝和细肌丝组成。

2.【答案】C

【解析】运动后72小时肌肉恢复的最大力量通常达到。

3.【答案】D

【解析】运动能力受到运动类型、个体差异和环境因素的综合影响。

4.【答案】B

【解析】最大摄氧量是指运动员在运动时每分钟最大氧气摄取量。

5.【答案】B

【解析】在运动过程中，葡萄糖在肌肉能量供应中起着关