2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0106）.docxVIP

运动营养师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

以下哪种营养素是运动中最主要的直接供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物是运动中最主要的直接供能物质，其分解产生的葡萄糖可快速转化为ATP（三磷酸腺苷），尤其在中高强度运动中（如短跑、篮球）供能比例可达70%-90%。蛋白质主要用于肌肉修复，脂肪在低强度运动中供能为主，维生素不直接供能。

肌酸补充的主要作用是？

A.促进脂肪分解

B.增加肌肉中ATP储备

C.提高血红蛋白含量

D.加速乳酸清除

答案：B

解析：肌酸可与磷酸结合形成磷酸肌酸（CP），在短时间高强度