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2025;-;1;自我认知兴趣爱好;自我认知个人优势;自我认知个人劣势;自我认知改进方向;自我认知职业兴趣与能力;自我认知职业价值观;2;环境分析社会环境;环境分析职业环境;3;职业定位职业目标;职业定位发展路径;4;实施计划学业规划;实施计划能力提升;实施计划资源整合;5;评估与调整;评估与调整风险预案;6;目标分解与策略制定短期目标(1-2年);目标分解与策略制定中期目标(3-5年);目标分解与策略制定;7;提升措施及行动计划专业能力提升;提升措施及行动计划实践能力提升;提升措施及行动计划人际与沟通能力的提升;8;时间管理与自律性培养时间管理;时间管理与自律性培养自律性培养;9;学习与进修计划专业领域学习;学习与进修计划跨领域知识学习;学习与进修计划语言与文化学习;10;情绪管理与职业心理健康情绪管理;情绪管理与职业心理健康职业心理健康;11;职业规划的持续调整与优化定期自我评估;职业规划的持续调整与优化持续学习与更新;职业规划的持续调整与优化适应性与灵活性;12;职业规划与个人生活的平衡工作与生活的平衡;职业规划与个人生活的平衡职业规划与个人兴趣的结合;13;总结与展望;-