情绪释放技巧培训讲座.pptxVIP

第一章情绪释放技巧培训讲座概述第二章情绪释放的日常维护系统第三章特殊情境的情绪释放策略第四章即时情绪释放技术第五章情绪释放技巧培训总结与进阶第六章情绪释放技巧培训总结与进阶

01第一章情绪释放技巧培训讲座概述

情绪释放技巧培训讲座概述情绪释放技巧培训讲座旨在帮助职场人士掌握有效的情绪管理方法，以应对工作压力和情绪挑战。根据2023年对500名职场人士的调查，78%的人每周因工作压力产生焦虑情绪，其中35%的人因长期压抑导致失眠或抑郁。某科技公司员工小李因连续加班三个月，最终因情绪崩溃请假两周治疗。本讲座将深入探讨情绪释放的重要性，提供实用的情绪管理技巧，并帮助学员建立可持续的情绪