英语APP 7天使用日程表（适配专项突破计划）.docxVIP

英语APP7天使用日程表（适配专项突破计划）

核心说明：每日总APP使用时长≤1.5小时，与专项突破计划同步；每个模块固定1个主APP，避免切换繁琐；所有APP生成的错题、素材需同步到纸质笔记本，形成闭环。

天数

对应突破模块

使用APP

具体任务（时长+内容）

适配目标

第1天

词汇+听力

百词斩+BBC6分钟英语

1.百词斩（20分钟）：选择“高考高频词”词书，学习当日20个核心动词/短语，完成图文记忆+例句跟读；2.BBC6分钟英语（30分钟）：选1篇基础难度短文，先泛听（10分钟）抓主旨，再精听（20分钟），开启“逐句精听”模式，对照原文标注信号词

快速积累联考高频词，适配听