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2026招聘滑雪教练试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.双板滑雪初学者最常用的刹车方法是（）

A.犁式刹车B.平行刹车C.侧滑刹车D.跳台刹车

2.滑雪杖的长度一般根据（）确定。

A.身高B.体重C.滑雪鞋尺码D.雪道坡度

3.以下哪种情况不适合滑雪（）

A.晴天B.小雪C.大风D.阴天

4.单板滑雪中，前脚固定在板上的方式是（）

A.绑定器B.胶水C.绳子D.夹子

5.滑雪时摔倒后正确的起身方式是（）

A.直接站起来B.先将雪板平行，双手撑地起身

C.先坐起来再起身D.滚动到坡下再起身

6.雪镜的主要作用是（）

A.装饰B.防紫外线和风雪C.增加视力D.防止汗水流入眼睛

7.双板滑雪的基本站姿是（）

A.弯腰驼背B.膝盖弯曲，身体重心前倾

C.直立不动D.身体后仰

8.初学者在选择雪道时应选择（）

A.高级道B.中级道C.初级道D.野雪道

9.滑雪时正确的呼吸方式是（）

A.憋气B.用嘴大口呼吸C.用鼻子均匀呼吸D.快速呼吸

10.滑雪服的主要特点是（）

A.宽松B.防水防风透气C.厚重D.颜色鲜艳

多项选择题（每题2分，共10题）

1.滑雪前需要做的准备工作有（）

A.热身运动B.检查滑雪装备C.了解雪道情况D.购买保险

2.双板滑雪的基本动作包括（）

A.犁式滑行B.平行滑行C.转弯D.跳跃

3.单板滑雪的站姿有（）

A.正脚B.反脚C.交叉脚D.平行脚

4.滑雪时可能遇到的危险有（）

A.碰撞他人B.摔倒受伤C.雪崩D.迷失方向

5.适合滑雪的季节有（）

A.冬季B.春季C.秋季D.夏季

6.滑雪装备包括（）

A.滑雪板B.滑雪鞋C.滑雪杖D.头盔

7.提高滑雪技术的方法有（）

A.多练习B.请教教练C.观看教学视频D.参加滑雪比赛

8.滑雪时正确的着装要求有（）

A.穿多层衣物B.戴手套C.穿宽松鞋子D.戴护具

9.雪道的分类有（）

A.初级道B.中级道C.高级道D.专业道

10.滑雪运动对身体的好处有（）

A.增强心肺功能B.锻炼腿部肌肉C.提高平衡能力D.改善视力

判断题（每题2分，共10题）

1.滑雪时可以不戴头盔。（）

2.初学者可以直接上高级雪道。（）

3.滑雪前不需要进行热身运动。（）

4.双板滑雪和单板滑雪的滑行原理相同。（）

5.滑雪服只要好看就行，不需要考虑功能性。（）

6.滑雪时遇到他人摔倒应及时避让。（）

7.雪镜只在晴天需要佩戴。（）

8.滑雪后可以马上洗澡。（）

9.单板滑雪比双板滑雪更容易学习。（）

10.滑雪时要遵守雪场的规定。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述滑雪前热身运动的重要性。

2.双板滑雪犁式刹车的动作要领是什么？

3.滑雪时摔倒后如何防止二次受伤？

4.初学者学习滑雪有哪些注意事项？

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论滑雪运动与其他户外运动相比有哪些独特之处。

2.分析双板滑雪和单板滑雪在教学方法上可能存在的差异。

3.探讨如何提高滑雪者的安全意识。

4.谈谈滑雪运动对个人心理素质的培养有哪些作用。

答案

单项选择题

1.A

2.A

3.C

4.A

5.B

6.B

7.B

8.C

9.C

10.B

多项选择题

1.ABCD

2.ABC

3.AB

4.ABCD

5.AB

6.ABCD

7.ABCD

8.ABD

9.ABCD

10.ABC

判断题

1.×

2.×

3.×

4.×

5.×

6.√

7.×

8.×

9.×

10.√

简答题

1.滑雪前热身可活动关节、拉伸肌肉，提升身体温度和血液循环，增强身体灵活性与协调性，能有效减少运动中受伤风险，让身体更好适应滑雪运动强度。

2.双脚呈内八字，两板前端靠拢，后端分开，膝盖向前弯曲，身体重心向前，通过增加雪板内刃与雪面摩擦力减速。

3.摔倒后不要急于起身，先观察周围情况，避免被其他滑雪者碰撞。保持身体稳定，将雪板平行，缓慢起身。

4.选初级雪道，做好热身，穿戴好护具，听从教练指导，保持耐心循序渐进，摔倒时