管理者心理调适技巧培训课件.pptxVIP

第一章管理者心理调适的重要性与挑战第二章认知重构：重新定义管理挑战第三章情绪管理：掌控管理者的情绪晴雨表第四章精力恢复：管理者的能量管理术第五章支持性人际网络：构建心理缓冲带第六章长期心理调适：构建可持续的心理韧性

01第一章管理者心理调适的重要性与挑战

管理者心理调适的引入场景引入：管理者心理压力的普遍性认知框架：心理调适对管理效能的影响本章核心目标：掌握心理调适的基本原则案例背景：某科技公司高管小李因连续项目延期和团队绩效下滑，导致失眠、焦虑，甚至出现决策失误。数据显示，78%的管理者在高压环境下出现心理问题。心理调适与管理效能的关联性分析，包括认知重构、情绪管理、精力恢复和