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2025年体育健康管理师专业技能考核试题及答案详解

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.体育健康管理师在进行健康评估时，首先应该了解的是什么？()

A.个体健康状况

B.病历资料

C.环境因素

D.健康管理政策

2.以下哪项不是运动处方的主要内容？()

A.运动类型

B.运动强度

C.运动时间

D.饮食管理

3.在制定运动处方时，针对高血压患者的运动类型应首选什么？()

A.有氧运动

B.力量训练

C.弹力训练

D.高强度间歇训练

4.在运动过程中，判断运动强度的一个常用指标是什么？()

A.脉搏率

B.心率

C.呼吸频率

D.血压

5.以下哪种情况不适合进行体育锻炼？()

A.轻度感冒

B.发烧

C.轻度疲劳

D.生理期

6.在运动康复过程中，对于膝关节损伤患者，哪项康复措施最不宜采用？()

A.温水浴

B.超声波治疗

C.力量训练

D.冷敷

7.在体育健康管理中，营养摄入的四大基本要素包括哪些？()

A.糖类、蛋白质、脂肪、维生素

B.水、无机盐、维生素、膳食纤维

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质

D.蛋白质、维生素、矿物质、水分

8.在进行健康促进活动时，以下哪种方式最容易被大众接受？()

A.知识讲座

B.技能培训

C.小组讨论

D.一对一咨询

9.在制定运动计划时，以下哪个因素最需要考虑？()

A.个人喜好

B.健康状况

C.时间安排

D.地点选择

10.以下哪种情况属于运动过量的表现？()

A.运动后感到轻松愉快

B.运动后食欲增加

C.运动后出现肌肉酸痛，持续3天以上

D.运动后睡眠质量提高

二、多选题(共5题)

11.体育健康管理师在评估个体健康状况时，需要收集哪些方面的信息？()

A.个人基本信息

B.健康史

C.生活方式

D.心理状态

E.运动习惯

12.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.力量训练

E.有氧操

13.在制定运动处方时，应考虑哪些个体因素？()

A.年龄

B.性别

C.身高体重

D.健康状况

E.个人喜好

14.以下哪些因素可能导致运动损伤？()

A.运动技能不足

B.运动环境不良

C.运动装备不当

D.过度训练

E.心理压力

15.在营养摄入方面，以下哪些是平衡膳食的原则？()

A.适量摄入各种营养素

B.食物多样化

C.控制总能量摄入

D.合理搭配食物

E.注意饮食卫生

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在进行健康评估时，常用的健康风险评估工具是______。

17.运动处方中的运动强度通常以______作为指标。

18.在制定运动计划时，对于患有心血管疾病的患者，应首先选择______的运动方式。

19.营养素中，提供能量的三大营养素是______、______和______。

20.进行健康教育和健康促进时，常用的方法包括______、______和______。

四、判断题(共5题)

21.运动处方应该根据个体的健康状况和运动能力来定制。()

A.正确B.错误

22.运动后肌肉酸痛是正常的生理现象，不需要特别处理。()

A.正确B.错误

23.营养素中的蛋白质摄入过量不会对健康造成影响。()

A.正确B.错误

24.进行健康风险评估时，所有个体都应进行全面的健康检查。()

A.正确B.错误

25.心理健康是身体健康的重要组成部分，两者之间有密切的关联。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述体育健康管理师在个体健康管理过程中的主要职责。

27.如何根据个体的健康状况制定合理的运动处方？

28.请解释什么是营养素，并列举常见的营养素有哪些。

29.简述运动对心理健康的影响。

30.如何进行有效的健康教育和健康促进活动？

2025年体育健康管理师专业技能考核试题及答案详解

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】在进行健康评估时，首先应该了解个体健康状况，这是进行个性化健康管理的基础。

2.【答案】D

【解析】运动处方的主要内容通常包括运动类型、运动强度和运动时间，饮食管理虽然重要，但不