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2025年运动营养师资格认证考试试卷及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.运动营养师在制定运动营养计划时，首先要考虑的因素是什么？()

A.运动员的体重

B.运动员的训练强度

C.运动员的饮食习惯

D.运动员的年龄

2.蛋白质在运动中的主要作用是什么？()

A.供给能量

B.促进生长和修复肌肉

C.维持体温

D.抗氧化

3.以下哪项不是运动后恢复期营养补充的建议？()

A.补充碳水化合物

B.补充蛋白质

C.减少脂肪摄入

D.补充水分

4.运动营养师在评估运动员的营养状况时，主要关注哪些指标？()

A.体重指数

B.血脂水平

C.血糖水平

D.以上都是

5.以下哪种营养素在运动中的能量供应中占主导地位？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

6.运动营养师在为运动员制定饮食计划时，如何考虑食物的消化吸收率？()

A.选择低纤维食物

B.选择高纤维食物

C.选择易于消化的食物

D.避免油腻食物

7.运动营养师在为运动员进行营养教育时，应该强调哪些方面？()

A.饮食平衡

B.饮食习惯

C.饮食安全

D.以上都是

8.以下哪种情况不需要进行营养干预？()

A.运动员体重过轻

B.运动员体重过重

C.运动员饮食均衡

D.运动员有慢性疾病

9.运动营养师在为运动员制定饮食计划时，如何考虑运动员的训练时间？()

A.选择高热量食物

B.选择低热量食物

C.选择易于消化的食物

D.选择高脂肪食物

10.以下哪种食物不适合在运动前食用？()

A.碳水化合物食物

B.蛋白质食物

C.高纤维食物

D.低脂肪食物

二、多选题(共5题)

11.在制定运动营养计划时，以下哪些因素需要综合考虑？()

A.运动员的训练类型

B.运动员的训练强度

C.运动员的年龄和性别

D.运动员的饮食习惯

E.运动员的地理位置

12.以下哪些营养素在运动中具有抗炎作用？()

A.纤维素

B.抗氧化剂

C.氨基酸

D.维生素D

E.脂肪酸

13.以下哪些情况可能需要运动营养师进行营养干预？()

A.运动员体重过轻

B.运动员体重过重

C.运动员有慢性疾病

D.运动员饮食不均衡

E.运动员有过敏史

14.以下哪些食物属于高血糖生成指数（GI）食物？()

A.全麦面包

B.白面包

C.红薯

D.蔬菜

E.鸡胸肉

15.以下哪些运动营养补充品在运动前后可能有益？()

A.能量胶

B.蛋白粉

C.维生素C

D.脂肪酸补充剂

E.水分补充剂

三、填空题(共5题)

16.运动营养师在评估运动员的营养状况时，通常会使用______来评估运动员的肌肉量。

17.在运动过程中，人体主要依赖______作为能量来源。

18.蛋白质的消化吸收过程主要发生在______。

19.运动后补充水分的最佳时间是在运动结束后______小时内。

20.运动营养师在制定饮食计划时，会考虑运动员的______，以确保营养摄入的个体化。

四、判断题(共5题)

21.运动营养师在为运动员制定饮食计划时，应该忽略运动员的口味偏好。()

A.正确B.错误

22.蛋白质的摄入量应该根据运动员的体重来计算，每公斤体重应摄入1.2-1.5克的蛋白质。()

A.正确B.错误

23.运动前的高脂肪饮食有助于提高运动表现。()

A.正确B.错误

24.维生素D的主要功能是促进钙的吸收，因此在任何情况下都不需要额外补充。()

A.正确B.错误

25.运动后立即进食可以帮助恢复肌肉，因此应该鼓励运动员在运动后立即进食。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明运动营养师在运动员比赛前和比赛期间的营养策略。

27.解释为什么碳水化合物在运动营养中占据重要地位，并列举一些适合运动员的碳水化合物来源。

28.讨论如何根据运动员的性别和年龄调整运动营养计划。

29.为什么运动员在运动前后补充水分和电解质很重要？请列举一些常见的电解质。

30.简述如何通过饮食和营养补充剂来支持运动员的免疫系统。

2025年运动营养师资格认证考试试卷及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

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