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2025年运动健康管理师资格考试试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康管理的核心原则？()

A.以人为中心

B.预防为主

C.综合干预

D.治疗为主

2.健康风险评估的主要目的是什么？()

A.诊断疾病

B.指导治疗

C.评估健康风险

D.提供健康建议

3.在制定个体化运动处方时，以下哪项不是需要考虑的因素？()

A.年龄

B.性别

C.职业类型

D.个人喜好

4.以下哪种运动方式最适合高血压患者？()

A.高强度间歇训练

B.中等强度有氧运动

C.静态拉伸

D.高强度力量训练

5.健康管理的四大基石包括哪些？()

A.饮食、运动、心理、社会

B.运动、睡眠、饮食、心理

C.运动、饮食、医疗、心理

D.运动、饮食、医疗、睡眠

6.以下哪种营养素对视力保护最为重要？()

A.蛋白质

B.维生素A

C.维生素C

D.钙

7.在运动过程中，以下哪项不是正确的呼吸方式？()

A.深呼吸

B.均匀呼吸

C.强迫呼吸

D.轻柔呼吸

8.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.鸡蛋

B.瘦肉

C.蔬菜

D.水果

9.健康管理的目的是什么？()

A.治疗疾病

B.提高生活质量

C.预防疾病

D.控制疾病

二、多选题(共5题)

10.以下哪些属于健康管理的具体措施？()

A.健康风险评估

B.运动处方制定

C.健康教育

D.饮食指导

E.心理咨询

11.以下哪些因素会影响运动强度？()

A.年龄

B.性别

C.身体状况

D.心理状态

E.运动经验

12.在制定运动计划时，应考虑哪些因素？()

A.个人喜好

B.目标设定

C.身体状况

D.时间安排

E.资源限制

13.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.营养均衡

B.适量摄入

C.多样化饮食

D.控制热量摄入

E.减少加工食品

14.以下哪些属于心理健康维护的方法？()

A.正念冥想

B.社交活动

C.管理压力

D.心理咨询

E.乐观态度

三、填空题(共5题)

15.运动健康管理师在评估个体运动风险时，通常会考虑年龄、性别、以及

16.健康风险评估中，常用的评估工具是

17.运动处方的制定应遵循个体化、渐进性、全面性和持续性的原则，其中渐进性原则指的是

18.在制定运动计划时，应优先选择个体喜欢的运动项目，因为

19.健康管理的目的是通过综合干预措施，帮助个体实现

四、判断题(共5题)

20.健康风险评估可以完全预测个体未来可能发生的所有疾病。()

A.正确B.错误

21.运动处方的制定应该完全根据个体的运动能力来确定。()

A.正确B.错误

22.健康管理的核心原则是以治疗为主，预防为辅。()

A.正确B.错误

23.心理健康维护可以通过正念冥想、社交活动和心理咨询等方法实现。()

A.正确B.错误

24.所有人群都应该进行同一种运动强度和类型的运动。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述健康风险评估的主要步骤。

26.如何根据个体情况制定个性化的运动处方？

27.如何提高个体对健康管理的依从性？

28.请解释运动中的心率监测的重要性。

29.健康饮食中，如何平衡膳食中的营养素摄入？

2025年运动健康管理师资格考试试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】健康管理强调预防为主，而非治疗为主。

2.【答案】C

【解析】健康风险评估的主要目的是评估个体的健康风险。

3.【答案】C

【解析】制定运动处方时主要考虑个体的生理特征、健康状况和个人喜好，而非职业类型。

4.【答案】B

【解析】中等强度的有氧运动对高血压患者较为适宜。

5.【答案】A

【解析】健康管理的四大基石包括饮食、运动、心理和社会。

6.【答案】B

【解析】维生素A对视力保护非常重要。

7.【答案】C

【解析】强迫呼吸是不正确的呼吸方式，可能会导致运动损伤。

8.【答案】C

【解析】蔬菜是富含膳食纤维的食物。

9.【答案】B

【解析】健康管理的目的是提高生活质量。

二、多选题(共5题)

10.【答案】ABCDE

【解析】健康管理的具