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压力释放心理培训课件.pptxVIP

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  • 2026-02-02 发布于湖北
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压力释放心理培训课件.pptx

    第一章压力释放心理培训概述;01;压力的普遍性与危害;压力的定义与分类;压力过大的典型症状;压力管理的必要性与紧迫性;02;认知如何影响压力体验;认知三角理论;自动化负面思维识别;03;行为模式与压力循环;压力时身体发生的生理反应;行为干预的益处;04;情绪与压力的共生关系;压力时的神经机制;情绪调节的方法;05;压力管理工具的多样性;压力管理工具的类型;工具组合应用的优势;06;从理论到实践的跨越;从理论到实践的挑战;实现从理论到实践的措施

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