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产后形体康复训练师岗位招聘考试试卷及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.产后盆底肌康复的黄金期一般在产后______个月内。

2.腹直肌分离超过______指不建议进行卷腹训练。

3.产后核心肌群包括腹直肌、腹横肌、______和多裂肌。

4.产后康复训练需遵循______、循序渐进、个体化原则。

5.产后______周后可开始进行温和的盆底肌训练（凯格尔运动）。

6.影响产后形体恢复的因素包括年龄、体重、______和康复依从性。

7.产后子宫复旧到盆腔内的时间一般为产后______天左右。

8.产后腹直肌分离的测量方法是仰卧屈膝，抬头时测量______的距离。

9.产后康复训练中，