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脚扣爬杆技巧培训演讲人：日期:

1脚扣基础认知CONTENTS2装备检查与准备3基本攀爬动作分解4安全操作规范目录5专项技巧训练6实操考核标准

01脚扣基础认知

结构与工作原理脚扣通常由高强度铝合金或碳钢制成，包含弧形扣环、防滑齿纹和可调节绑带，通过力学结构实现与电杆的紧密贴合，确保攀爬稳定性。主体框架设计压力分散机制动态平衡原理弧形扣环内侧分布密集防滑齿，在受力时将垂直压力转化为横向摩擦力，配合绑带调节可适应不同直径杆体，防止滑脱。攀爬时交替移动脚扣形成三点支撑体系，利用人体重心转移实现连续上升，需配合腰部力量维持平衡。

专为表面粗糙的圆木杆设计，防滑齿能有效嵌入木质纤维，但不适用于严重腐朽或直径超过标准范围的木杆。适用杆型与限制木质电杆适配性仅限用于带有环形纹理的预应力混凝土杆，光滑表面或方形截面混凝土杆因接触面积不足存在安全隐患。混凝土杆限制禁止在覆冰、油污或包裹绝缘材料的杆体上使用，此类工况会显著降低摩擦系数导致滑坠风险。特殊杆型禁忌

安全承重标准静态负荷测试单只脚扣需通过至少150kg的垂直静载荷测试，扣体变形量不得超过原尺寸的3%，绑带抗拉强度需达到200kg以上。动态冲击指标双扣同时使用时总承重不得超过使用者体重的2.5倍，且需保持两扣间距不小于30cm以分散受力。通过1.5米高度坠落测试后，各部件不得出现裂纹或永久性形变，防滑齿脱落数量不得超过总数的10%。组合使用规范

02装备检查与准备

脚扣完整性检查要点检查脚扣主体、铰链及锁紧装置是否存在磨损、锈蚀或结构性损伤，确保受力时不会断裂或失效。金属部件无变形或裂纹脚扣内侧齿纹需保持锋利且分布均匀，若出现严重磨损或缺失需立即更换，以防攀爬时打滑。防滑齿纹清晰无磨损反复开合脚扣锁扣装置，确认弹簧回弹正常，锁紧后无松动或卡滞现象，避免高空作业时意外解锁。活动部件灵活性测试

安全带双重确认头盔需调整至贴合头部，下颌带固定；防坠器挂钩应与安全带背部D形环直接连接，并测试自锁装置灵敏度。头盔与防坠器匹配防滑手套与护具适配选择掌心加厚防滑手套，检查指尖灵活性；护膝/护肘需覆盖关节且不影响活动，避免攀爬时擦伤。确保全身式安全带各连接点（肩带、腿带、腰环）无破损，D形环牢固且反扣到位，挂钩闭锁功能正常。个人防护装备穿戴规范

作业环境安全确认杆体结构稳定性评估观察电杆或铁塔是否有倾斜、裂缝或腐蚀，木质杆需排除虫蛀空洞，混凝土杆检查钢筋裸露情况。地面锚固点设置若使用辅助绳索，需在地面设置符合承重标准的锚点，并检查防坠绳无缠绕或磨损。周边障碍物排查清除半径5米内的杂物、电线或树枝，确保攀爬路径无交叉作业干扰，雷雨天气严禁登高。

03基本攀爬动作分解

起始姿势与踏板固定双脚分开与肩同宽，膝盖微屈以降低重心，双手握紧脚扣带，背部保持挺直，确保身体稳定性和灵活性。身体姿态调整将脚扣内侧贴合杆体，利用杠杆原理下压踏板，使金属齿咬合杆面，同时检查扣带松紧度，避免滑动或脱落风险。踏板固定方法通过脚踝和小腿肌肉协同发力，踩实踏板形成支点，配合手臂上拉动作完成第一步攀爬。初始发力技巧

交替上行重心控制肢体协调训练遵循“一手一脚交替上升”原则，右手上移时左脚蹬踏，左手上移时右脚跟进，保持动作连贯性以减少体力消耗。重心转移要点每次上升后迅速将身体重心移至新支撑点，臀部微收贴近杆体，避免因重心偏移导致身体摇晃或失衡。视线引导作用目视上方目标点位，利用视觉反馈辅助调整肢体动作，确保攀爬路径垂直且高效。

横向移位策略遇到横担或绝缘子时，先单手抓握障碍物上方杆体，双脚交替抬高跨越，过程中保持核心收紧以维持平衡。障碍物跨越方法应急稳定措施若遇突发晃动，立即双腿夹紧杆体，双手环抱形成制动，待稳定后重新评估攀爬路线。采用“三点固定法”，即始终保证至少两个脚扣和一个手部支撑点接触杆体，通过小幅侧移逐步完成位置调整。杆上移位与过障碍技巧

04安全操作规范

三点接触原则应用交替移动肢体每次仅移动一只手或一只脚，其余三点保持固定，逐步调整身体位置，确保动作连贯且可控。保持稳定支撑点确保双手和至少一只脚或双脚和一只手始终与杆体接触，形成稳定的三角支撑结构，避免重心失衡导致滑落。重心垂直调整攀爬时身体重心应始终贴近杆体，避免过度前倾或后仰，减少因力矩失衡引发的倾倒风险。

突发情况应对预案010203设备故障处理若脚扣出现松动或卡扣失效，应立即停止攀爬，利用安全带和防坠器固定身体，呼叫地面人员协助更换设备。体力不支应急措施攀爬中若感到乏力或眩晕，需迅速将安全带挂钩固定在杆体锚点上，通过缓降装置或救援绳安全返回地面。恶劣天气响应遇强风、雷雨等天气时，应立即中止作业，通过预设逃生路径撤离至安全区域，避免因环境因素引发事故。

禁止动作与危险姿势禁止仅用单手或单脚支撑全身重量，此姿势易导致肌肉疲劳和抓握力下降，增加坠落风险。单手悬空操作严禁