压力管理培训课程讲义 (2).pptxVIP

第一章压力管理的认知与引入第二章压力的心理机制分析第三章压力管理实用策略第四章构建个人压力管理方案第五章组织压力管理支持体系第六章压力管理的未来趋势与总结1

01第一章压力管理的认知与引入

第1页：压力管理的重要性压力定义生理、心理、行为三维度管理意义提升个人与企业绩效课程价值理论与实践结合逻辑衔接引入-分析-论证-总结案例引入某跨国公司压力数据3

第2页：压力的定义与来源工作压力示例项目截止日期与加班数据人际压力案例团队冲突与沟通不畅生活压力影响家庭变故与健康关联4

第3页：压力的短期与长期影响长期行为影响成瘾行为、人际关系、生活质量数据对比不同压力水平下的指标变化影响机制神经